禪修為什麼會給身心帶來益處？

禪修的過程就像用透明的桶從河中舀一桶水，最初一片混濁，隨著時間的流逝，水中沙石漸漸下沉，較輕的物質浮出水面，此時清澈透明的水便會在中間顯現出來。在禪修的過程中，人體就像這桶靜置的水，漸漸得到淨化，思維逐漸清晰，體內垃圾逐漸被排除，身心變得清淨。當身心清淨如水，身體就會越來越健康，也能開啟靈性與智慧。