禪修有何科學依據？

科學研究表明，在平靜和放鬆的狀態下，人體能分泌出一些有益的激素、酶和神經遞質，如乙酰膽鹼，有助於調節血液流量、促進神經傳導、增強免疫系統功能等。相反，壓力或鬱悶、憂傷、緊張不安的情緒，則會使體內激素分泌紊亂，內臟功能失調，引發各種健康問題。

禪修是對於心的訓練，減少執著，排解壓力，拓寬心胸，使心清明、堅忍、平靜，使身體柔軟、堅韌，從而帶來身心的健康。