脊椎恢復揮別憂鬱的陰影

成理 | 加拿大溫哥華

一頭短髮顯得乾淨利索，潔白端莊的臉上常架著副眼鏡，透著幾分文靜、幾分溫柔，雙眸清亮。她言語極少，總是滿面笑容，隔三差五就會拎著大包小包走進溫哥華菩提禪堂，把自己製作的香噴噴的點心、麵包、甜蜜蜜的湯水、飲料，帶來與大家分享。

我是成理，今年（2017年）55歲。我熱愛生活，熱愛美食製作，更熱衷於與大家分享甜點。我有一個幸福的家庭，為了讓孩子能有更好的學習環境，我們全家從新加坡移民來到溫哥華，一對兒女乖巧聽話，丈夫溫柔體貼，家庭和睦美滿。在細心操持家務的同時，我常常精心製作點心和朋友們一起送到福利院、養老院，或者讓兒女帶到學校與同學們分享，得知別人吃得香甜，是我最大的樂趣。

生活雖然簡單平凡，卻也其樂融融，我覺得自己是世界上最幸福的女人。

一場車禍跌落痛苦的深淵

2010年1月的某一天，一場突如其來的車禍，讓我跌落痛苦的深淵。車禍導致我整條脊椎嚴重移位，就像麻花一樣扭曲著。雖然看不到任何外在的傷痕，但那種渾身上下不分晝夜的疼痛，讓我的身心備受折磨。受傷的脊椎壓迫著我的神經，導致我左半邊的身體一直是麻痺的，不僅不能開車，就連我的頭部也無法正常轉動。如果有人在我的身側和我講話，我必須要轉身才能和對方有眼神的交流。此外，輕微的運動也會讓我的呼吸受到影響，像洗頭髮這樣簡單的日常行為，每次完成後我都要躺下來休息3個小時；爬樓梯時，每上一層台階，我都需要休息好久。車禍帶來的不幸遠不止如此，在這次車禍中，我的下頜關節也受到了損害，導致我每次張嘴吃飯都非常困難，必須將食物打成糊狀才能喝得下去。

為此，我花費了兩年時間，嘗試了各種各樣的治療方法。遺憾的是，種種方法都沒有產生明顯的效果。日子在痛苦無奈中一天一天煎熬著，令我煩惱不堪。隨著病痛的時日加長，我患上了憂鬱症，整個人變得無精打采、悶悶不樂的，身體更是疲憊不堪，連和人說話的力氣都沒有。

遇見禪修尋回健康

2012年8月，經朋友介紹，我抱著試試看的心態來到了菩提禪修。一進門，看到金菩提宗師法照的一瞬間，我的心中湧出一種似曾相識、歡喜無比的感覺，這讓我毫不猶豫地決定參加即將開辦的8天半健身班。

菩提禪修就像一個溫暖的大家庭，這裡的師兄姐們總是笑容滿面、和藹可親。每次來到這裡，我都能得到他們悉心的幫助，在一次次無微不至的關懷中，我感受到了春回大地般的溫暖。這讓我在接下來的一年中，積極地參加禪堂開辦的各種禪修課程。通過精進的禪修學習，我像久旱的禾苗得到了雨露的滋潤，一點一點地看到了希望與光明。在練習「八卦內功」、「大光明」和大禮拜的過程中，我的思維漸漸地明朗了，似乎重新認識到了生命真正的意義。慢慢地，我放下了煩惱，對許多事情也不再像過去那般執著，我的心胸開闊了，心情開朗了，我找回了久違的快樂和幸福。令我感到欣喜的是，禪修不到一年，我的憂鬱症就完全好了！揮別了過去憂鬱症帶來的陰霾，我每天都精神滿滿，開心極了。

2014年2月，我正式參加了一期「八卦內功」班，當我第一次走完「八卦」收功時，我的手臂和手指就像抽筋一樣痛著，我知道這是修練初期身體正常的反應，於是依然堅持每天走「八卦」。連續走了兩個月之後，我收穫了明顯的效果，收功時，我的手臂和手指不再抽筋了，頭部也可以有較大幅度的轉動了，身體變得越來越好。雖然走的過程中會流很多汗，但是過後卻感覺身體充滿了能量，精神十足，疲憊感全消。

學習禪修4年以來，我一直堅持每天修練兩個小時「八卦內功」、1小時念佛，有時間的情況下還會增加「大光明修持法」和大禮拜。隨著禪修一步步地深入，我身體上的傷痛逐漸得到了改善。現在，我的頭部左右轉動已基本不成問題，脊椎壓迫神經的症狀也已經減輕了80-90%。最重要的是，我可以吃一些食物，也可以自己開車了；每次洗完頭，我不需要像原來那樣坐下來休息很長時間，連上樓梯都能一口氣完成了；與別人交流時更不會出現氣力不接的現象了。