科學探討


根據2014年1月6日發表於《美國醫學會內科醫學》(JAMA Internal Medicine)雜誌網路版的一篇研究報告顯示,只要每天靜坐約30分鐘,便能改善困擾現代人的焦慮和憂鬱等症狀,並能減輕身體的疼痛與壓力。
菩提禪修創始人金菩提禪師如是解釋辟穀的功效:「就像河道,時間長了,裡面淤積了很多的雜質和髒的東西,我們需要把它通一遍。辟穀的過程就是清洗腸道的過程。清洗了腸道,就減少或預防了疾病,所以身體不健康的人出現辟穀,是個好事情。」
縱觀喬布斯傳奇般的一生,如果僅冠之以商業領袖和技術創新先鋒顯然是不全面的,他亦是一位四十餘年的禪修愛好者,跟隨精神導師——來自日本的乙川弘文禪師學習禪法的經歷,對他的事業起到了至關重要的作用。
情緒是生命之泉的流動韻律,情緒像水一樣,變化多端。有喜悅歡快的吟唱,有淡然平靜的微漾,也有憤怒驚濤拍岸的轟響,和憂鬱冰封凝凍的鬱結,它能滋潤身心也能傷害自己。如果你想讓自己的生活也能從容不迫,那麼駕馭總在變化著的韻律,讓生命之泉自在流淌,一定是你的…
近10年來,在哈佛最受歡迎的選修課是「幸福課」──《積極心理學》,聽課人數超過了王牌課《經濟學導論》。教這門課的是一位名不見經傳的年輕講師,名叫泰勒·本·沙哈爾博士。
幾乎所有人都能通過禪修的方法獲得智慧和覺悟,成為幸福、智慧的人,這是禪修的理念所在。沙哈爾博士也引入了相同的理念,他說,《積極心理學》所要講授的就是管理人性的方法,是告訴大家如何做「最好的自己」……
你見過類似的新聞標題嗎?「產房陪產孩子剛出生,爸爸太緊張樂暈過去」;「男孩求愛不成將對方毀容」;「美國驚悚片嚇暈觀眾」;「高爾夫球手一桿進洞,興奮致死」……
美國。一九六九年一月六日十九時十五分,前總統卡特及隨行的十幾人在喬治亞州的東南方空中,看到一個和月亮一般明亮的飛行物,圓形,會變色,十幾分鐘後才消失。
慈悲的定義因人而異,但是它核心的意義,是願意打破自我與他人的鴻溝,去關愛和祝福他人;是能看到別人的痛苦,並願意去幫助他們解除痛苦。
二十七歲的秀娟突然頭疼得厲害,伴隨著噁心和乾嘔,於是去醫院就診,醫生檢查後估計是急性腦炎。馬上用藥,輸液十幾小時後,疼痛消失了,不過秀娟還得住院繼續進行相應治療。幸好秀娟及時就診,否則後果不堪設想。
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