世界禪修動態


在壓力大,對創新要求高的新競爭環境中,許多高科技業的領導者能夠持續領導自己的企業創新高的新秘訣之一,就是每天堅持禪修冥想。這種方法帶給他們的收穫非同凡響,包括降低壓力水平,提升認知能力、創造力、生產力,甚至提升對他人同情的能力。
佐蘭•約瑟普維克(Zoran Josipovic)具有多重身分,既是紐約大學的一位兼職教授、科學研究人員,同時又是一位禪修者,期望通過禪修來體會到「天人合一」的境界,與人合著有《禪之入門》(Zen for Beginners)一書。
當您從河裡提上一桶水,您會發現水裡面充滿了雜質,渾濁不清,就像我們雜亂的心。禪,是梵文Dhyane(禪那)的略稱,其意為「深思」、「靜慮」,「思維修」,通過禪修沉澱雜質,收攝散心,開啟智慧。
2011年3月,美國身心健康協會第69屆年會上,來自美國國家基層醫療保健中心的科菲•肯萬尼(Kofi Kondwani)博士指出:禪修能有效降低心理壓力,改善心血管疾病。
由於越來越多的科學研究表明,禪修、按摩等非傳統療法確實對很多疾病例如慢性疼痛、高血壓、憂鬱症、偏頭痛、創傷後應激障礙等等,具有明顯的療效,所以禪修等非傳統療法,作為替代療法,已經越來越受到醫生與患者的重視。
禪修如此奇妙嗎?是的。西方科學研究已證明,禪修是一種非常好的放鬆方法,當身心放鬆到特定程度的時候,大腦的發育可以被改變,不但腦細胞可以再生,腦神經也可以產生新的連接。
據沃爾特•艾薩克森(Walter Isaacson)所著《喬布斯傳》(《賈伯斯傳》),蘋果前行政總裁史蒂夫•喬布斯在1972年剛讀大一時,就閱讀了所有可以找到的禪宗方面的書籍,而且在一間小閣樓裡設了一間禪修室,常常在內修持。
1949年獲得醫學諾貝爾獎的沃爾特•赫斯博士(Walter Rudolf Hess),證明了大腦內部有兩個互相分離的中心:一個是壓力中心,另一個是抗壓中心(或稱放鬆中心)。
她是身價千萬美金,25歲的年輕女子,加拿大某上市公司副總裁——寶予。年紀輕輕,卻游刃有餘地溝通協調管理層的各種關係,與高管們一起商討各種業務,與外國廠商往來,甚至跨國聯繫建廠……寶予做得順風順水。
理查德•戴維森(Richard Davidson)是威斯康辛大學麥迪遜分校的心理學與精神病學教授,是情感神經科學(affective neuroscience)方面的先驅,也是身心醫學(mind-body medicine)的先驅者。
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