世界禪修動態


佐蘭•約瑟普維克(Zoran Josipovic)具有多重身分,既是紐約大學的一位兼職教授、科學研究人員,同時又是一位禪修者,期望通過禪修來體會到「天人合一」的境界,與人合著有《禪之入門》(Zen for Beginners)一書。
當您從河裡提上一桶水,您會發現水裡面充滿了雜質,渾濁不清,就像我們雜亂的心。禪,是梵文Dhyane(禪那)的略稱,其意為「深思」、「靜慮」,「思維修」,通過禪修沉澱雜質,收攝散心,開啟智慧。
2011年3月,美國身心健康協會第69屆年會上,來自美國國家基層醫療保健中心的科菲•肯萬尼(Kofi Kondwani)博士指出:禪修能有效降低心理壓力,改善心血管疾病。
由於越來越多的科學研究表明,禪修、按摩等非傳統療法確實對很多疾病例如慢性疼痛、高血壓、憂鬱症、偏頭痛、創傷後應激障礙等等,具有明顯的療效,所以禪修等非傳統療法,作為替代療法,已經越來越受到醫生與患者的重視。
禪修如此奇妙嗎?是的。西方科學研究已證明,禪修是一種非常好的放鬆方法,當身心放鬆到特定程度的時候,大腦的發育可以被改變,不但腦細胞可以再生,腦神經也可以產生新的連接。
據沃爾特•艾薩克森(Walter Isaacson)所著《喬布斯傳》(《賈伯斯傳》),蘋果前行政總裁史蒂夫•喬布斯在1972年剛讀大一時,就閱讀了所有可以找到的禪宗方面的書籍,而且在一間小閣樓裡設了一間禪修室,常常在內修持。
1949年獲得醫學諾貝爾獎的沃爾特•赫斯博士(Walter Rudolf Hess),證明了大腦內部有兩個互相分離的中心:一個是壓力中心,另一個是抗壓中心(或稱放鬆中心)。
她是身價千萬美金,25歲的年輕女子,加拿大某上市公司副總裁——寶予。年紀輕輕,卻游刃有餘地溝通協調管理層的各種關係,與高管們一起商討各種業務,與外國廠商往來,甚至跨國聯繫建廠……寶予做得順風順水。
理查德•戴維森(Richard Davidson)是威斯康辛大學麥迪遜分校的心理學與精神病學教授,是情感神經科學(affective neuroscience)方面的先驅,也是身心醫學(mind-body medicine)的先驅者。
據二〇一二年二月份BBC網上新聞報導,美國舊金山機場在其中一個航站樓為乘客開設了一間「瑜伽室」(Yoga Room),方便旅途疲憊的乘客放鬆休息。
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