禪修與健康繁體版第22期-讀者來信

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禪修與健康繁體版第22期目錄

 

 

讀者來信

 

《禪修與健康》的編輯:

你們好!

我45歲時做過子宮切除手術,為預防骨質疏鬆,手術後我一直服用鈣片。大約3年前,我開始覺得身體變得笨重、骨頭僵硬,上下樓時好像腿都不能彎似的;之後,慢慢感覺腰痠背痛,並且疼痛不斷加劇。

最終我被確診為骨質疏鬆,骨密度測試T值為-2.8(正常值為-1至+1;低於-2.5為骨質疏鬆)。我開始嘗試各種治療骨質疏鬆的藥物,同時進行食補,但身體的不適卻沒有明顯改善。

2013年8月,好友約我一起修練「八卦內功」。剛開始走時感覺很累,腿也痛,胳膊也痠。在好友的一再鼓勵下,我繼續堅持著,一個星期以後,感覺走起來輕鬆多了,背痛也減輕了一些。

過了一個多月,我的腰痠背痛基本消失,身體越來越輕盈、柔軟,尤其上下樓時特別輕快,這讓我非常開心。半年之後,進行骨骼CT掃描時,骨質竟比以前大為好轉,T值居然升到-2.1,真是意想不到的收穫!到現在我走「八卦」已經一年了,筋骨柔韌有力,都可以跑了,T值也達到-1.7,連醫生都非常驚訝。

另外,我兒子一天超過8個小時伏案工作,久坐傷骨,早晨起床的時候他渾身痠痛。於是我也帶著他走「八卦」,後來他起床後身體再也不痠痛了。現在,小孫子也加入了我們走「八卦」的隊伍!

                                                                                                      讀者趙心迪  加拿大多倫多

 

                                                                                                  

《禪修與健康》的編輯你們好!

在一次購物時我偶然和貴刊結緣,非常喜歡。

雜誌的每一個板塊都很吸引我,尤其是從禪意小故事《你願做一杯水,還是一片湖?》中,我得到了很大的啟發。我是個什麼事都愛較真的人,越較真越把自己束縛得緊,所以生活的煩惱事就多。

看了這篇文章,那句「我們生活中遇到的煩惱就像這鹽一樣,如果你用杯子大小的容器去盛放它,只會帶給自己痛苦;反之,如果把它放入廣闊的湖水裡,它便可以淡化得無影無蹤了」帶給我很深的啟迪,我開始試著用這個方法,遇到問題就把它先放下,不把自我放在裡面去思考,而是跳出來,從各個方位看這個問題,真的看到了不同的答案。這時候,我才知道原來的自己是那麼無知和渺小。我感覺自己一下子釋然了,欣喜在心裡,微笑掛在了臉上。

「上善若水,水善利萬物而不爭。」「如果我們能把心放寬一些,多一分捨和包容,少一分得失計較,這些煩惱和痛苦就不會對我們有任何傷害和影響了。」感謝貴刊讓我因為這個故事而走出了煩惱的困境,找到了快樂。

祝願更多的人能與貴刊結緣受益,同時也祝貴刊越辦越好!

                                                                                                             讀者吳雅靜  美國紐約

 

 

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