冥想課程定位
- 減輕壓力和疲勞，是高壓忙碌的現代人首選。
- 簡單易學，可快速補充能量、改善亞健康、增強體質、舒緩情緒。
冥想課程適合人群：
- 希望提高專注力，專注於當下每一件事
- 希望提升記憶力，看過的內容能記住
- 希望有效解決工作問題，下班好好享受生活
- 希望情緒穩定地面對家庭和職場人際關係
- 希望在緊急狀況下保持冷靜，從容應對挑戰
- 希望生活充滿愉悅和幸福，心中寧靜快樂
- 渴望認識人生和世界的真相，成為解脫開悟的人，有能力幫助他人離苦得樂
冥想時長：
上午或下午：每天3小時，共7天
晚上：每天2.5小時，共7天
晚上：每天2.5小時，共7天
冥想的好處
冥想是一種身心合一的修行方式，在佛教中亦稱作禪修。冥想可以調整大腦的功能性迴路，有助於舒緩緊繃的肌肉與神經、減緩慢性疾病疼痛，並改善抑鬱、焦慮、情緒緊張等情形。許多著名的國際企業，例如Google，已經引入禪修冥想課程，幫助員工通過靜坐冥想獲得更有效的放鬆，以便在工作中保有熱情及創造力。
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緩解焦慮、緊張情緒。 |
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放鬆身體，促進健康。 |
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提高免疫力，維持健康。 |
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提升心智能力。 |
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心境更加寬闊。 |
冥想初學者如何選擇冥想課程
- 選擇專業且有經驗的老師，能及時解答冥想過程中產生的疑惑，減少障礙。
- 選擇課程節奏由淺入深，便於循序漸進打好冥想基礎。
- 選擇課程有配套的收功環節，例如完整的收功式或收功操，為冥想帶來更全面的健康效果。
對於初次接觸冥想的人來說，專業的引導至關重要。金菩提宗師教授的各種禪修冥想課程可以幫助您掌握入門、進階冥想訣竅。歡迎想要學習禪修冥想的朋友前來菩提禪修了解、諮詢。
馬來西亞冥想課程學員故事
冥想課程注意事項
- 請衣著整齊，穿著寬鬆衣褲，以便讓身體更加放鬆。
- 需要自備襪子和室內軟底鞋、外套或披肩，以避寒避風。
- 課程期間，飲食適當清淡，避免暴飲暴食，減少腸胃負擔，讓身心清淨。
- 課程期間，需將電子設備保持靜音，讓思維沉靜下來，享受冥想。