菩提禪修減壓班：

課程定位

  1. 菩提禪修入門課程，也可以作為八天半健身班的準備課程。
  2. 減輕壓力、提升身心能量，高壓忙碌人士的首選。

適合人群：

  1. 工作壓力大的上班族
  2. 學習壓力大的學生族
  3. 帶孩子壓力大的媽媽族
  4. 希望改善身體亞健康狀況、提升身心能量的人
時間：
上午或下午減壓班：總時長7天，21小時
晚上減壓班：總時長7天，17.5小時

你將獲得

禪修減壓班是適合禪修初學者的入門課程。每天短短2-3小時的課程中，菩提禪修的核心功法——大光明修持法和放鬆練習是必不可少的內容。課程中，還可以跟隨金菩提宗師學著轉念、學著快樂生活，讓自己從家庭、工作、情感、疾病的壓力煩惱中解脫出來，獲得生命前行的能量。
修練無量大光明修持法，補充能量
體驗化骨法和菩提清淨觀想法，放鬆身心
學習快樂看事物的方法，緩解情緒壓力

學員故事

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健身班 減壓 禪修效果見證
健身班 減壓 禪修效果見證

注意事項

  1. 請衣著整齊，穿著寬鬆衣褲，以便讓身體更加放鬆
  2. 需要自備襪子和室內軟底鞋、外套或披肩，以避寒避風。
  3. 課程期間，飲食適當清淡，避免暴飲暴食，減少腸胃負擔，讓身心清淨。
  4. 課程期間，需將電子設備保持靜音，讓思維沉靜下來，享受禪修。

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