冥想课程定位
- 舒缓压力和疲劳、适合生活节奏快速、高压忙碌的现代人。
- 简单易学，快速补充能量、改善健康、增强体质、舒缓情绪。
冥想课程适合人群：
- 希望提高专注力，专注完成每一件事
- 希望提升记忆力，看过的内容能记住
- 希望有效解决工作问题，下班好好享受生活
- 希望情绪稳定地面对家庭和职场人际关系
- 希望在紧急状况下保持冷静，从容应对挑战
- 希望生活幸福美满，心中宁静快乐
- 渴望认识人生和世界的真相，成为解脱开悟的人，有能力帮助他人离苦得乐
冥想时长：
上午或下午：每天3小时，共7天
晚上：每天2.5小时，共7天
晚上：每天2.5小时，共7天
冥想的好处
冥想是一种身心合一的修行方式，在佛教中亦称作禅修。冥想可以帮助调节大脑的活动，缓解肌肉和神经的紧张、减少慢性疾病疼痛，并助于改善抑郁、焦虑、情绪紧张的问题。
如今，许多著名的国际企业，例如Google，已经引入禅修冥想课程，帮助员工通过静坐冥想获得更有效的放松，以便在工作中保有热情及创造力。
如今，许多著名的国际企业，例如Google，已经引入禅修冥想课程，帮助员工通过静坐冥想获得更有效的放松，以便在工作中保有热情及创造力。
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缓解焦虑、紧张情绪。 |
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放松身体，促进健康。 |
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提高免疫力，维持健康。 |
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提升心智能力。 |
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心境更加宽阔。 |
冥想初学者如何选择冥想课程
- 选择专业且有经验的老师，能及时解答冥想过程中产生的疑惑，减少障碍。
- 选择课程节奏由浅入深，便于循序渐进打好冥想基础。
- 选择课程有配套的收功环节，例如完整的收功式或收功操，为冥想带来更全面的健康效果。
对于初次接触冥想的人来说，专业的引导至关重要。金菩提宗师教授的各种禅修冥想课程可以帮助您掌握入门、进阶冥想诀窍。欢迎想要学习禅修冥想的朋友前来菩提禅修了解、咨询。
马来西亚冥想课程学员故事
冥想课程注意事项
- 请衣着整齐，穿着宽松衣裤，以便让身体更加放松。
- 需要自备袜子和室内软底鞋、外套或披肩，以避寒避风。
- 课程期间，饮食适当清淡，避免暴饮暴食，减少肠胃负担，让身心清净。
- 课程期间，需将电子设备保持静音，让思维沉静下来，享受冥想。