就像用透明桶子从河中舀一桶水，最初一片混浊，随着时间流逝，水中沙石渐渐下沉，较轻的物质浮出水面，此时清澈透明的水便会在中间显现出来。禅修的过程让思维逐渐清晰，体内垃圾逐渐被排除，身心变得清净。当身心清净如水，就能将周围事物照得清清楚楚，开启灵性与智慧。

菩提禅修倡导慈悲，慈悲的心可以沟通无限的能量，慈悲本身就是巨大的能量。学习禅修，启迪心中的慈悲和智慧，看透障碍、化解烦恼，快乐健康自然来。

一切物质都是能量，人体的健康更是离不开能量。中医有“通则不痛，痛则不通”的理论，“通”是指经络通、气血通，归根结底还是能量。能量不通或者能量不足，都是身体逐渐步入亚健康状态的主要原因。

现代人的生活压力大，很多生活方式不健康。例如，饮食不依时令，食量无限制，通宵达旦地熬夜加班，娱乐生活丰富导致作息紊乱，压力大导致情绪失控等等。生活的失衡，让身体能量也失去平衡，加上能量过度消耗，各种问题就会接踵而至。

通过菩提禅修的修行，习练者可以融于宇宙时空的无限慈悲能量之中，激发人体自身疗愈力。禅修让身体不足的能量补足，让堵塞的能量疏通、让身体里不平衡的能量变得平衡，从而带来身心灵的健康。