禪與健康顯示

2017年初，我漸感身體虛弱無力，平時腿硬邦邦的，時常麻痛，上下樓梯時腿關節很痛，走路速度也十分緩慢，後來甚至虛弱到無力說話。禪修約一年，我的身體得到全面恢復：身體有勁兒了，雙腿柔軟了，不再麻痛，上下樓梯輕鬆自如。我感覺好幸福，會繼續禪修下去！

2012年左右，我的肩背、手臂、脖子時常痠痛、僵硬。三年後，兩個前手臂又發展成「網球肘」，痛得手都抬不起來，有時還會腫痛。禪修僅四五個月，肩背僵硬和疼痛就明顯減輕，不到一年，雙肘便完全恢復，肩背也不再僵硬，我又可以自如地揮動高爾夫球桿了！

也許是常年理髮的工作讓我積勞成疾，十多年來，腰部痠痛無力，必須靠著椅背休息，每次起身時都特別吃力。按摩師說我的情況很難改善。沒想到的是，在健身班第二天，我就不用靠椅背坐了，竟可以和大家一樣盤坐在墊子上，我還可以輕鬆自在地起身，腰部痠痛感消失了。

由於更年期綜合症，我開始嚴重失眠，每天幾乎凌晨三、四點才睡著。在菩提禪修8天半健身班上，我竟然很想睡覺。禪修幾個月後，什麼聲音都影響不了我的好眠，我能一覺睡到天亮，自此變得輕盈自在、精神飽滿。

我患有嚴重失眠症3年了，夜晚入睡後惡夢連連，白天迷迷糊糊，無法正常工作。在參加菩提禪修8天半健身班的第一天晚上，我就一夜無夢到天明。從那以後，每期健身班我都參加。三個月後，我一躺下就能睡到天亮，使我變得精神百倍，思維清晰敏捷。

我處在重度失眠狀態中三年了，躺下後3-4個小時才能入睡，睡1-2個小時就會醒來。嚴重的睡眠不足，使我精神萎靡，大腦時常一片空白。禪修半年後，每晚我只要躺到床上，就可以很快入睡，並且能連續睡5-7個小時。睡眠好了，我的心情也舒暢了，朋友們說我像變了一個人！

我的喉嚨平均一年發炎兩三次，持續五年了，自從參加禪修健身班後，喉嚨就再也沒發炎過；以前工作壓力大經常失眠，健身班後，睡眠也改善了，現在每天都可以睡七八個小時；我的右耳聽力不好有十多年了，後因耳膜穿孔，醫生建議手術，我沒有手術，但卻在健身班後神奇地恢復了聽力！

我6歲時就患了鼻竇炎，常常鼻塞，一星期都要噴藥3次來緩解，每天起床後都有很多鼻涕。晚上睡眠質量較差，導致白天沒有精神，頭腦昏沉，上課時不能集中精神聽課。自從參加禪修班以後，我的鼻子通暢了很多，已經不用噴藥了，早起也基本沒有鼻涕了，睡眠質量隨之改善。

一次大感冒後，我的皮膚變得非常敏感，尤其到半夜2-3點，全身奇癢無比，常常因抓得處處破皮、疼痛而醒來，之後久久不能再入睡，這種不舒服的感覺讓我一想起就怕。禪修課前我還在服藥，課中因為藥用完了，我就一直沒吃。說也奇怪，皮膚竟然沒發癢，每天睡得也很好。