禪修帶來好睡眠由於更年期綜合症，我開始嚴重失眠，每天幾乎凌晨三、四點才睡著。在菩提禪修8天半健身班上，我竟然很想睡覺。禪修幾個月後，什麼聲音都影響不了我的好眠，我能一覺睡到天亮，自此變得輕盈自在、精神飽滿。閲讀文章
惡夢消失，夜夜好眠我患有嚴重失眠症3年了，夜晚入睡後惡夢連連，白天迷迷糊糊，無法正常工作。在參加菩提禪修8天半健身班的第一天晚上，我就一夜無夢到天明。從那以後，每期健身班我都參加。三個月後，我一躺下就能睡到天亮，使我變得精神百倍，思維清晰敏捷。閲讀文章
3年的深度失眠好了我處在重度失眠狀態中三年了，躺下後3-4個小時才能入睡，睡1-2個小時就會醒來。嚴重的睡眠不足，使我精神萎靡，大腦時常一片空白。禪修半年後，每晚我只要躺到床上，就可以很快入睡，並且能連續睡5-7個小時。睡眠好了，我的心情也舒暢了，朋友們說我像變了一個人！閲讀文章
