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2017年初，我漸感身體虛弱無力，平時腿硬邦邦的，時常麻痛，上下樓梯時腿關節很痛，走路速度也十分緩慢，後來甚至虛弱到無力說話。禪修約一年，我的身體得到全面恢復：身體有勁兒了，雙腿柔軟了，不再麻痛，上下樓梯輕鬆自如。我感覺好幸福，會繼續禪修下去！

2012年左右，我的肩背、手臂、脖子時常痠痛、僵硬。三年後，兩個前手臂又發展成「網球肘」，痛得手都抬不起來，有時還會腫痛。禪修僅四五個月，肩背僵硬和疼痛就明顯減輕，不到一年，雙肘便完全恢復，肩背也不再僵硬，我又可以自如地揮動高爾夫球桿了！

也許是常年理髮的工作讓我積勞成疾，十多年來，腰部痠痛無力，必須靠著椅背休息，每次起身時都特別吃力。按摩師說我的情況很難改善。沒想到的是，在健身班第二天，我就不用靠椅背坐了，竟可以和大家一樣盤坐在墊子上，我還可以輕鬆自在地起身，腰部痠痛感消失了。