梁媚钿 | 马来西亚，吉隆坡
压力使她忧郁
我是梁媚钿，今年27岁。我2014年开始读大学，2016年当我读到大三时，我开始感到很有压力，因为必须同步跟着美国讲师上网课，我感觉每天都在读书，既不能休息，也不能出门，我完全没有任何娱乐时间，只能待在家读书。慢慢地，我感觉压力越来越大，我开始有负面思想，刚开始还没这么严重，可是在压力日复一日地累积下，我的负面能量变得越来越严重，我每天都感到很疲惫，感觉身体很沉重。甚至每天晚上睡觉都希望第二天不要醒来，这样我就可以永远地睡下去。我感觉生活仿佛没有了希望，也丝毫没有任何活下去的理由，我只想逃避现实。
当我在睡觉时，我会因为不能呼吸突然惊醒过来，醒来便会用力喘气、心跳加速，当时我没有察觉自己已经停止呼吸片刻，我也不知道自己原来已经得了忧郁症。我变得很安静，只想隐藏自己。总在想：我为何要遭受这种折磨？是否我们来到这个世界就是要受这种苦？所以我对上天存有憎恨心。
学习菩提禅修第5天，找到生命的勇气
2018年，我妈妈的朋友介绍她认识菩提禅修，她来到了菩提禅修中心，得知有健身班的课程。当时，妈妈并不知道我正为忧郁症所苦，只以为我很安静，但是她认为菩提禅修健身班可以帮助到我，所以她就带我来了。
金菩提圣经的力量
在健身班课程的第五天，我看到一支金菩提宗师的影片，宗师在讲述一位当时著名的明星──张国荣，他的生命很悲惨，因为他有忧郁症，他也因此轻生了。当宗师在讲述他的感受时，我感觉宗师似乎在讲我，因为我同样也对生活感到迷茫，也有很多负面想法。当下我哭了起来，因为感同身受。宗师说，如果我们没有活下去的勇气，或者当我们已经失去生存下去的希望，我们可以诵读《金菩提圣经》，《金菩提圣经》会给我们活下去的勇气。当我读完《金菩提圣经》，我当下增强了信心，变得更有勇气活下去了，没有任何东西能再让我担忧害怕，所有的负面想法都消失了，我感觉很开心、很快乐，感觉身体很轻松。我的开心是打从内心里笑出来的，自己已经记不起有多久没有这样开怀地笑了。我不再想自杀或是永远地睡下去，我有勇气活下去了。
我目前在一间卖汽车零件的公司负责销售部门的工作，每天都必须面对许多具有挑战性的问题，可是只要有《金菩提圣经》，我享受着解决每一个问题的过程。就好像《金菩提圣经》里说的“我喜欢挑战，我勇于承担”，这些重要的口号让我有很大的勇气去解决所有的问题。
最后，我希望青年朋友们或任何面临忧郁的人，欢迎你们来参加菩提禅修的课程，诵读《金菩提圣经》，你会得到更多的勇气好好地活着，就像我一样过着快乐的生活。我真的非常感恩金菩提宗师，是宗师给了我第二次的生命，是《金菩提圣经》使我更有自信、更有勇气。真的很感恩金菩提宗师给我这个分享的机会！金菩提宗师，我爱您。
（注：禅修的效果会因人而异）
