减压

我是一名音乐家，因为遭人匿名诽谤，造成严重的社交恐惧、恐慌症和忧郁症，每天都要吃14~16颗药才能维持生活。参加这次健身班，第三天做大光明时，我闻到花香与烧焦味，回宿舍时感到强烈的头晕，倒头就睡，一觉醒来却是前所未有的轻松，不安感消失了。通过这次的健身班，我的恐慌症、忧郁症、社交恐惧症都好了。

因为长期的压力积累，让原本该是活泼、热情、生动的青春年华，蒙上了一层忧郁的阴影。她除了生理上无止尽的疲惫感，心理的负荷也已经到了临界点，她甚至希望睡着后永远不要再醒来…… 你无法想像的是，一切事情就在她接触菩提禅修之后，有了戏剧性的转变，过去那个抑郁、没自信的女孩消失了，如今呈现在你我面前的是个充满自信，笑容满面的阳光女孩！究竟在她身上发生了什么故事？请听她的分享。

来自马来西亚的Jason（史彦圣），经父母建议，与妹妹一起参加了2019年菩提禅修青年营。他从一开始的不认同，到最后爱上了青年营。这其中有着一段怎样的故事呢？请听Jason一家人的分享！

2006年初，我的婚姻亮起了红灯。身体的虚弱、精神的折磨，让我常常想要了结生命。2014年5月，朋友带我来到釜山松亭菩提禅修中心。在金菩提宗师的开示中，我开始明白“因果”的道理，学会了忏悔、接受和承担，我的心一点一点地打开了。

因为严重的皮肤敏感，她将自己封闭起来，不交朋友，不与亲人讲话，甚至和同屋的妹妹也没有交流。然而她又是幸运的，一次8天半的禅修课程后，她可以自信地站在台上分享感受，她拥抱了亲人朋友，重新绽放出花一样的笑容！

亲身经历过“911事件”的他，深陷恐慌无助的泥潭，无法自拔。然而，幸运的他与菩提禅修不期而遇，如获新生。菩提禅修，抚平他心灵的创伤，把他从黑暗之中解救出来，让他不再迷茫。菩提禅修，带给他希望之光，也让他找回身心灵的健康快乐。

禅修前巨大的工作压力，曾像大山一样压得她难以喘息。随之而来的彻夜失眠，更是将她的生活推入痛苦的深渊。禅修后，她告别了昔日的烦恼与压力，邂逅着久违的轻松与快乐。还有，进入重症监护室（ICU）的父亲也因为在菩提供灯后病情有了很大好转。

她的脾气原来很暴躁，禅修以后变温和了，性格越来越好。她还学会了内观和微笑，变得更开心了。她的孩子以前不爱学习，读书时漫不经心，自从参加开智班后，开始主动学习了，学习成绩也提高了。

她不幸遭遇家庭危机，焦虑使她晚上都无法睡觉。萎靡的生活状态让她痛苦不堪。通过禅修，她放下了心里的包袱，从阴影走了出来，找回了内心的平静。

禅修前，忧郁症及皮肤过敏，导致睡眠质量很差，内心封闭，不愿与人沟通。七天的念佛班，让她不仅获得了健康，而且看到自然的一草一木都是那么美，感恩、快乐盈满心间。