有時候，我出去坐在公園的草坪上，就會有弟子過來說：「師父，給您墊個墊子，地上髒。」
我說：「這麼乾淨的草，怎麼會髒呢？」
「不行，不行，就是髒。」
到了沙灘，又說：「師父，給您拿個墊子，沙子很髒。」
我說：「沙子上有什麼呢？怎麼就髒了？」
「反正就是髒。」
其實，人類自然的反應是，當疲勞之後，喜歡到有土、沙子或有水的自然環境中坐下來。如果你想坐的話，這可能是因為你的身體需要其中的養分了。
微量元素 因緣組合
世界上的物質是很複雜的，在2500年前，釋迦牟尼佛說這個世界其實是由若干種微量元素組成的。這些微量元素比微生物、細菌還要小很多很多倍，我們的眼睛都看不到它。這些元素在不同的因緣組合之下組成不同的人、不同的物體。不同的蔬菜、不同的糧食、不同的物種所吸收的微量元素有所不同，比如硬殼的核桃吸收的能量和葡萄是不一樣的。按照自然的反應來說，如果你現在想吃某種食物，可能是需要這種食物中的某種元素了。
在高級的車當中，駕駛座前邊的儀表盤上會有汽車故障顯示系統，當某一個電路、某一個燈壞了，會有顯示。機器可以完成的部分，生物體本身也是有的，比如人的大腦就像一個大工廠中的電腦主機，可以自動檢測身體的感覺，當我們有某個需求的時候，比如想吃黃瓜，人體檢測系統和供需系統裡，最快速的電子訊號會反應，告訴你需要吃些黃瓜；餓了時，通常是胃部的神經傳到大腦，甚至根本沒有通過胃，大腦就知道了；在乾燥的地區需要清涼一點、滋潤一點的食物，在含水量高的地方，喜歡吃烤的食物，到了夏天會喜歡清涼、涼爽的衣服等等。當我們自然地選擇了某種食物或某一款式、顏色、材質的衣服時，就意味著自身是有這樣的需求的。細細地分析人體的這些感知能力、綜合能力，會發現人體系統是非常完美的，很不可思議。
親近自然 身心健康
有一位科學家發現，非洲一個大草原的保護區內，全是天然的動物。那裡的火山兩三年冒一次煙，每次冒出的煙都很濃、很熱，像肥料一樣飄落在草原上，就將草燒掉了。重新生長出來的草，由於含有火山灰的微量元素，很有營養，附近的牛羊全都會湧過來吃。這是牛羊的一種自然感應，牠們吃了這些草之後，便長得更茁壯、更健康。
我們還會發現，馬、牛、驢等乾體力活兒的動物在累了之後，會在地上來回翻滾，抖抖身上的毛，有的還要叫兩聲，這樣做可以起到解乏、休息和「充電」的作用。牠們在打滾的時候，將脊背貼近大地，在來回翻轉的過程中，脊椎處被拉開了，肌肉也就放鬆了，甚至連皮膚都輕鬆了；牠們「充電」不是隔空的，是真的在地上滾動「充電」，接收著大地中土壤、沙子、水分的能量。
動物的打滾，就像我們上一天班覺得很辛苦，回到家洗個熱水澡後，會覺得很輕鬆一樣，原來的那種煩躁的感覺馬上就沒有了；而我們喝水、吃飯都是在「充電」。所以我們開始產生新的思考和理解：草能不能變成能量？食物能不能變成能量？木頭能不能？石頭呢？
這些物質都是可以變成能量的。因此我們人類也要回到自然界，不管是孩子還是大人，去自然的環境裡摸摸泥土，在泥巴坑裡洗個澡，互相拿些泥巴在臉上塗一塗，在地上做做遊戲，有意識地去接觸土壤、接觸自然──去踩沙子，是為了和沙子接觸；去踏海水，是為了吸收海水的能量。即便我們的衣服上、手上沾了土，也並不髒，因為那正是回歸自然，去接觸自然的營養，是特別健康的行為。
在這方面，小孩子是很有靈性的。他們在地上滾來滾去地玩，其實是在排病，是獲得健康的一種自然反應。大自然中的土、泥巴其實含有人體不可或缺的元素，玩泥巴的過程中，可以吸收大自然的營養成分，增加身體的抵抗力，有利於人們的健康和成長。古代的人都會讓兒童去玩泥巴，我們小時候也玩，而成年後，常常因為考慮到身分和尊嚴等因素，把自己緊緊地包裹起來，無論沾到了什麼都要立即洗掉，不去接觸自然界的任何物質，這樣身體就沒有相應的抗體，反而容易變成過敏體質。
世界萬物 互生互變
世間的東西都不是絕對獨立存在的，相互之間都有著一定的聯繫。有一個影片當中，介紹了一種羽毛很美的鳥，這些鳥兒會飛到大山的懸崖斷壁上，去那裡吃東西，可是懸崖斷壁上沒有植物，只有礦物質。於是科學家追蹤後發現，這種鳥補充磷、鈣、鉀等礦物質，就有了力量，而且會變得很漂亮。當鳥的羽毛非常豔麗，就代表著牠生命力旺盛，十分健康；而當牠的體力不夠，飛不了這麼高，不能補充這些礦物質的時候，鳥的羽毛很快就會褪色，變成灰色的。
我認識一個醫生在家裡養了5隻雞，他將家裡的地掃得乾乾淨淨，只餵給雞糧食吃，餵了3個月後，那些雞全部死了。就是因為地上太乾淨了，連點兒土都沒有，那些雞特別著急，都憋得差點說人話了：「我需要土，我需要沙子，我需要礦物質，你是怎麼學醫的？」但因為這醫生不是獸醫，他不知道雞需要什麼。其實，雞需要沙子，因為雞生的蛋、蛋殼兒不是從雞身上的肉生出來的，而是牠所吃的礦物質變成的。
自然界的物質與非物質之間可以相互轉化，太陽光可以轉化成地上的電能，空氣中的水和氣可以相互轉化，而人們精神上的壓力與肉體上的疾病之間，也是可以相互轉化的。希望大家回歸於自然，對健康、對精神以及道都有所認識。禪修的方法在幫助人們獲得健康時，也是在使用佛陀傳達給我們的概念──色不異空，空不異色。物質可以轉化為氣體，氣體也可以轉化為物質，積極的情緒可以轉化成正面的能量等等。空中妙有，事無常態，人無永恆，一切都是互生互變的。
人體的疾病也是這樣，很多人生了一場氣之後便開始長腫瘤，是生的「氣」變成了「小氣球」。而當我們多了很多喜悅，這個氣球就可能變癟了，再給予適當的能量加持之後呢？身心放鬆了之後呢？如果把得病的因給去除掉之後呢？比如完全地原諒某個人了，一點兒都不生氣了，可能連最後一點點疾病的影子都會消失掉。
禪修，便是通過這種清靜自在的狀態，讓我們獲得身心的健康。通常禪修的人會更有智慧、更聰明、更開心。它是跨越我們正常思考的物質、非物質的概念，在實有和虛空當中互生互變。我們的先輩祖師將這個方法傳給我們了，我們就應該去應用它，去創造更加健康、快樂、幸福的人生。
