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2012年左右，我的肩背、手臂、脖子時常痠痛、僵硬。三年後，兩個前手臂又發展成「網球肘」，痛得手都抬不起來，有時還會腫痛。禪修僅四五個月，肩背僵硬和疼痛就明顯減輕，不到一年，雙肘便完全恢復，肩背也不再僵硬，我又可以自如地揮動高爾夫球桿了！

我是一名護士，但健康狀況很差。參加禪修健身班之後，我的遺傳性耳鳴消失了，腰背不再疼痛，睡眠改善，鼻敏感症狀消失，心律也逐漸變得平穩。同時，我的心境也得到提升，很多負面情緒得以排出，內心變得柔軟，甚至原諒了曾經背叛我的人。

我過去和父母的關係很糟糕，說不到三句就要吵起來。吵架時，拍桌子、罵髒話，甚至有跟父母打架的衝動。沒想到，禪修後的我瞬間長大了，為自己以前的行為愧疚不已。我開始懂得感恩父母，理解並主動關心他們。此後，家裡的氛圍溫馨起來，自己也體會到了真正的快樂。

我有家族遺傳性糖尿病。在健身班上，我的血脂從以前的9-11mmol/L降到了7-8mmol/L，每天吃的藥物和注射的胰島素都在醫生指導下減了一大半。課後，我堅持修練大光明，一個多月後，血脂、血糖、血壓指數都回到了正常範圍。三高都正常了！

我患有嚴重失眠症3年了，夜晚入睡後惡夢連連，白天迷迷糊糊，無法正常工作。在參加菩提禪修8天半健身班的第一天晚上，我就一夜無夢到天明。從那以後，每期健身班我都參加。三個月後，我一躺下就能睡到天亮，使我變得精神百倍，思維清晰敏捷。