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2012年左右，我的肩背、手臂、脖子时常酸痛、僵硬。三年后，两个前手臂又发展成“网球肘”，痛得手都抬不起来，有时还会肿痛。禅修仅四五个月，肩背僵硬和疼痛就明显减轻，不到一年，双肘便完全恢复，肩背也不再僵硬，我又可以自如地挥动高尔夫球杆了！

我是一名护士，但健康状况很差。参加禅修健身班之后，我的遗传性耳鸣消失了，腰背不再疼痛，睡眠改善，鼻敏感症状消失，心律也逐渐变得平稳。同时，我的心境也得到提升，很多负面情绪得以排出，内心变得柔软，甚至原谅了曾经背叛我的人。

我过去和父母的关系很糟糕，说不到三句就要吵起来。吵架时，拍桌子、骂脏话，甚至有跟父母打架的冲动。没想到，禅修后的我瞬间长大了，为自己以前的行为愧疚不已。我开始懂得感恩父母，理解并主动关心他们。此后，家里的氛围温馨起来，自己也体会到了真正的快乐。

我有家族遗传性糖尿病。在健身班上，我的血脂从以前的9-11mmol/L降到了7-8mmol/L，每天吃的药物和注射的胰岛素都在医生指导下减了一大半。课后，我坚持修练大光明，一个多月后，血脂、血糖、血压指数都回到了正常范围。三高都正常了！

我患有严重失眠症3年了，夜晚入睡后恶梦连连，白天迷迷糊糊，无法正常工作。在参加菩提禅修8天半健身班的第一天晚上，我就一夜无梦到天明。从那以后，每期健身班我都参加。三个月后，我一躺下就能睡到天亮，使我变得精神百倍，思维清晰敏捷。