禪修基礎

健康的身體是一切的基石，身心的健康對創造美好的人生是至關重要的。大禮拜，這種特殊的運動型方法，適合忙碌的現代大眾，帶給我們的效果將是多層面的——從身體到精神層面的昇華。

對於佛教徒和正在學佛的人來說，大禮拜是禮佛最恭敬的禮儀。除了是宗教禮儀之外，大禮拜還有很多好處：有利於身體健康；有利於精神情緒健康和心性的提升；更深一層還可以溝通神佛慈悲的能量，獲得護佑加持，甚至產生一些超能力。

修行中的注意事項其實分好多類別，我只是大致地介紹幾項比較重點的。我們講，像水一樣，流動的水不容易腐爛，那麼純淨的水——也就是說這個水相對越純淨，也不容易變壞。我覺得人也有點類似，因此我提示大家，有三個方面我們需要去認真地研究一下，去做一下。

健康的飲食，那麼說修行者乾脆就不吃飯了？呵呵，那是修行者其中的一個境界，不是每個人都能達到的，是可遇而不可求的。你想不吃飯了還不行，這個自然的「辟穀」是非常好的現象，但不是強迫的，強迫自己不吃就會損害身體。

禪修環境 ： 我們選擇坐禪的地方呢，除了禪堂之外，回家之後選擇坐禪的地方，一般就是所謂清淨、不骯髒。如果住樓房的人，到處都是廁所怎麼辦？不要面對廁所，也不要正好背對著廁所，避開…

慈悲的行為能夠引發無限的能量；慈悲的心能夠溝通無限的能量；慈悲使我們的心胸變大。2006年秋，金菩提宗師在溫哥華為學員開示慈悲的力量：它能使生命延續，也能使枯萎的生命發出新芽！靜心聆聽，您可深深領悟蘊涵其中的慈悲內涵，擴展自己的身心，同時獲得宗師最慈悲能量的加持與祝福，走向更博愛美好的生活。