보리선수 명상반 :

수업 목표

  1. 보리선수 입문 수업이며, 8.5일 건강반을 준비하는 수업으로도 적합합니다.
  2. 스트레스를 줄이고 심신의 에너지를 채우는 이 수업은 스트레스가 많고 바쁜 분들에겐 최적의 선택입니다.

수업 대상:

  1. 업무 스트레스가 많은 직장인
  2. 학업 스트레스가 많은 학생
  3. 자녀 양육 스트레스가 많은 부모
  4. 만성 피로를 개선하고 몸과 마음의 에너지를 채우려는 분
기간:
오전 또는 오후 명상반: 총 7일, 21시간
저녁 명상반: 총 7일, 17.5시간

수업 효과

명상반은 선 수행 초보자에게 적합한 입문 수업입니다. 하루 2~3시간의 짧은 수업이지만 보리선수의 핵심 수행법인 대광명수지법과 긴장 완화 연습을 포함하고 있습니다. 수업하면서 진푸티 종사님과 함께 생각을 전환하고 행복하게 살아가는 법을 배워 가정, 직장, 감정, 건강으로 인한 스트레스와 번뇌에서 벗어나 살아갈 힘을 얻을 수 있습니다.
무량대광명수지법을 통해 에너지를 보충합니다.
화골법과 보리청정관상법을 통해 몸과 마음을 이완합니다.
즐겁게 사물을 대하는 법을 배우고 스트레스를 완화합니다.

회원 후기

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절망에 이를 정도로 힘겨운 악순환에 갇힌 느낌을 받아본 적이 있으신가요? 어떤 사람들은 수년간 불면증, 두통, 우울증에 시달렸고, 또 어떤 사람들은 장기간 요실금, 간경변, 무릎 퇴행성 질환으로 고통받았습니다. 그러다 보디 명상을 시작하면서 모든 것이 바뀌기 시작했습니다. 단 5일 만에 계단을 빠르게 오르내릴 수 있게 되고 밤새 숙면을 취할 수 있게 된 사람들도 있고, 3개월간의 명상 후에는 요실금이 개선되고 간 기능이 정상으로 돌아왔으며, 심지어 수년간 끊었던 담배와 술을 끊은 사람들도 있습니다. 또 어떤 사람들은 다시 웃음을 되찾고 오랜 우울증과 작별했습니다. 어떻게 그들의 삶이 이토록 긍정적으로 변할 수 있었을까요? 명상의 기적적인 이야기들을 함께 살펴보세요!

주의사항


  1. 몸을 쉽게 이완할 수 있도록 품이 넉넉하고 단정한 옷을 입으세요.
  2. 양말, 실내화, 외투나 망토를 스스로 준비하여 추위와 바람을 막아야 합니다.
  3. 수업에 참여하는 동안에는 식사는 가볍게 하고 과식하지 않아야 소화 기관의 부담을 줄이고 몸과 마음의 청정함을 유지합니다.
  4. 수업에 참여하는 동안에는 방해받지 않도록 전자기기를 무음 모드로 설정하여 마음을 차분히 가라앉히고 편안한 마음으로 선 수행에 집중해야 합니다.

현지 센터 연락처