美國紐約 | 沈枝艷
我從很小的時候就開始有關節炎，而且從小就體弱多病，一年感冒多少多次。後來結婚、生完孩子之後，我的膝蓋問題就變得很嚴重，可能是懷孕過程中體重的增加給膝蓋增加壓力，所以生完寶寶之後我的膝蓋就很疼，疼了好久，後來檢查軟骨磨損地很厲害，膝蓋有小碎片出來，我的兩個膝蓋就在半年內都做了手術，然後醫生打開膝蓋看的時候就和我說，這樣的膝蓋狀況他是沒見過，一般都是在五六十歲的人身上才會看到這樣的情況。
為了減緩疼痛，醫生幫我配了兩幅支架戴在腿上，但我也不敢每次兩個都戴上，覺得好誇張、好慘喔！然後醫生還幫我膝蓋注射潤滑劑，幫助減緩疼痛，但是打完以後一點效果都沒有。左邊膝蓋因為比右邊疼的時間久，肌肉都有點萎縮，明顯比右邊腿細了許多。膝蓋手術做完之後，醫生建議我去做物理治療，但是也沒有什麼用；我經常看到窗外別的媽媽，在那個藍天綠地的好天氣好環境，陪著孩子追跑玩兒，小朋友就在前面學騎那個滑板車，我真的好羨慕好羨慕。
2012年春天的時候我接觸到菩提禪修，參加了第一個健身班，前面幾天我每天走樓梯都是扶著樓梯旁邊的扶手一步一步慢慢地踏上去、移上去，但就在第四天的時候，不知不覺地我就登登登的跑上樓梯了！當時真的覺得太不可思議了！因為我膝蓋問題已經那麼長的時間了，用肉眼都可輕易看出左邊膝蓋肌肉萎縮沒有力氣，然後理療那麼長時間也沒有用，才短短幾天的禪修，就輕鬆地上下樓梯了！真是太感恩太感恩了！也太神奇了！如果不是我親身經歷，聽別人說我都很難去相信，從那時候開始，我的支架就再也沒有用過了。
以前我不光是不能跟在兒子後面跑，因為膝蓋的問題連抱都很少抱，只要出去走都是老公抱的，我自己行走都有困難，但是現在我完全可以自己照顧女兒，也可以抱她了，當他學騎滑板車時，我也可以陪著她跑，追著玩兒呀，完全都沒有問題了！也算是彌補了但是兒子小時候我不能做到的一些，看起來很平常的一些事情，但對我來說都是非常非常珍貴的。現在我不光是能跑，還能跟著他們玩兒，還騎車、爬山、什麼都可以了！
還有，我小時候體質不好經常感冒，開始禪修後，我過去幾年也都沒怎麼感冒，也沒有咳嗽了，不知不覺地這些免疫力虛弱的情況都消失了！我因為禪修開始獲得了很多很多的健康，獲得健康之後快樂就更多了，所以我會一直一直地禪修下去，也希望越來越多人能接觸到這麼好的方法。
（註：禪修的效果會因人而異）
