頸椎病引發五十肩、胃食道逆流、大小便失禁
我是來自新加坡的陳珏冰。
在我46歲那年，頸椎、肩膀開始經常疼痛，偶爾痛感還會向下發散到左手臂。有一天睡醒時，我感到上半身很僵硬，左手臂不能動，經醫師診斷為五十肩。這個疾病使我連日常生活中最簡單的動作都做不了，例如穿衣、扣鈕扣、拉拉鏈等動作都做不了。
我開始嘗試中醫、推拿、經皮神經電刺激，還有醫生介紹的物理治療和熱敷療法等各種療法，但都不怎麼見效。隨著工作壓力的增加，我的健康狀況開始惡化，再加上持續服用止痛藥引發了胃病，胃非常疼痛，有時候夜間胃痛還會加倍。
2014年，我的人生開始走下坡。我又患上了胃食道逆流病，甚至還出現大小便失禁的問題，有幾次在公共場合，我發生了難堪的失禁問題，這真的令我非常痛苦。
健身班第6天，五十肩、胃酸逆流消失
2016年，我接觸到菩提禪修的「8天半健身班」，那正是我在迫切尋找的方法，於是我決定報名試一試，畢竟我已看過那麼多中醫、西醫都無法幫我找回健康。
在健身班的頭兩天，我學習了「無量大光明修持法」，其中有一個動作要求把雙手高舉過頭頂，當時因為五十肩，我的手幾乎不能舉起來，只能盡量把手舉到大約前額的高度。
健身班的第五天，我筋疲力盡地回到家後便上床準備睡覺了。睡前，我感到一道光照向我，把我從頭照到腳，慢慢地，就像X光一般掃描我的全身。當那道光消失後，我感到疲乏不堪，立刻深深地睡著了，而且一覺到天亮。
隔天醒來時，我感到舒服多了。當天在禪修課上練「無量大光明修持法」時，我竟然能把手舉得更高了，而且，我並沒有感到絲毫疼痛。之後，我就不需要再服用緩解疼痛的藥了，那些藥物我都停用了，就是如此神奇！
修練無量大光明3個月，大小便失禁好了
此外，我的胃痛和胃食道逆流病也消失了，並且可以控制自己的排泄了。我不再擔心弄髒自己，出門時也不再無時無刻急著找廁所了，這就是我最大的收穫！對於我的改變，家人也很歡喜，我也能放心地和他們一起出門，不必再受排便失禁的問題困擾。
若要問以前的我和現在的我有什麼不同，那就是現在的我不再把一切視為理所當然，尤其是關於身體和心靈健康方面。現在，我常常邀請朋友到家裡來，我們一起修練「大光明」，而且我的内心感到非常平靜和知足。我真的很感激金菩提宗師，感激宗師的無限慈悲，把多病的我變成現在健康快樂的我。
（註：禪修的效果會因人而異）
