十多年前坐月子的時候，她身體受了寒，之後身體特別怕冷，參加菩提禪修後，她猶如脫胎換骨，身體狀況大為改善，恢復了健康。
Susan，現居加拿大溫哥華，從事軟件開發工作，10多年來深受「寒凍」的折磨。參加菩提禪修後，身體狀況大為改善，2011年8月開始，她持續進行「大禮拜」修持，感受到了大禮拜的神奇功效！
有人曾問一位日本宗師：「禪是什麼？」宗師說：「禪，能使枯木再生。」我的禪修經歷正是這句話的真實寫照。菩提禪修，賦予了我新的生命。
身如「枯木」 禪修讓我再生
十多年前坐月子的時候，我受了寒，之後身體特別怕冷，平常我盡量不出門，因為從下車到進入室內的這段距離，即使氣溫有15-16度，我也覺得很冷，臉上總有冰涼的感覺，頭也被凍得很疼。嚴重的時候，6月份我還穿四條褲子：兩條是很厚的羊絨褲，一條是中國北方人秋天穿的棉毛褲，還有一條牛仔褲；上身也穿了很多很厚的衣服，外邊是戶外防寒服，還裹著毛毯、戴著帽子。
溫度稍低，內臟器官就感覺冰冷，肝和腎以及心臟部位都好像是在冰箱中放著，非常痛苦，四肢也會隨之發白，變得冰涼和乾癟，醫生稱之為「雷諾氏現象」。除了怕冷外，我的全身關節都疼；由於身體太虛弱，經常會頭暈。尤其是早上起來時，我常常需要扶著牆，否則就站不穩；後來，我的眼部也開始腫了起來，幾乎腫得和鼻樑平齊，還有點爛。我開始還以為是過敏，後來才知道其實是肝腎功能減弱，循環不好，身體的水份排不出去的原因；由於長期從事電腦工作，所以後背總是很緊、很疼。我每週都去按摩，按摩師每次按到我的後背時都說我的後背好像已經纖維化了，肌肉繃得緊緊的。
由於身體原因，我後來只能在家工作了。但即使在自己家裡待著，我也很難找到一個能感覺到溫暖舒適的地方，還是冷。
十多年來，我沒停過看醫生。但是都不能解決根本問題，無法驅趕出身體的寒氣。
2007年，我第一次參加菩提禪修，當時一位師姐問我：「您感覺哪裡疼啊？」我說：「請不要問我哪裡疼，問我哪裡不疼吧！」
參加健身班大約三四天後，我開始感覺到後背鬆了，特別舒服；眼睛流了很多很多的淚水，變得輕鬆而明亮。在短短的12天班裡，我整個身體輕鬆了，各種病症都有了好轉。
我的頸部原來好像乾柴一樣僵硬，而且一動就會響，總是覺得撐不起頭顱來。現在頸部變得柔軟、有韌性而且有力了，不再覺得頭部是個負擔了；頭腦原來老是昏昏沉沉的，想集中精力思考都挺費勁兒的。禪修以後，思維清晰敏捷了，腦子又好使了！
我的月子病雖然沒有完全好，但有了極大的改善。我可以到戶外享受新鮮的空氣、做我喜歡的運動了，走起路來感覺非常輕鬆（以前總是感覺兩腿沉重）。我經常會和親人朋友說，我的腳下就像有彈簧一樣，哈哈，感覺太好了；我也終於可以脫下那些過於厚重的衣服，好自在啊；睡眠狀況也有了很大的改善！
大禮拜20多天 減輕了10磅
2011年8月，我有幸參加了菩提禪修二級班。這次二級班上，金菩提宗師親自為我們授課。他向我們推介了「大禮拜」，介紹了「大禮拜」對身體健康、心性提升的各種好處。一些同修也講到了他們做「大禮拜」後的體會，我當時就想：「嗯，要做做『大禮拜』試試。」
二級班後，我開始每天做兩個小時的大禮拜。做了幾天後，我發現：背部開始朝外冒寒氣，就好像打開了冰箱的門一樣；做了十幾天後，身體變得特別愛出汗，連喝一口熱水都要出很多很多的汗。當時也擔心過，不過一段時間之後，這種現象就消失了。現在回想，應該是身體裡的濕氣太多了，經絡一通暢，濕氣就排出來了吧。
在9月份，我回了一趟中國大陸，同學看見我都吃驚地說：「你變化真大啊！一下子苗條了這麼多，人也變得精神了。」婆婆則是一看見我就說：「啊！你減肥成功了。」這時我才意識到：我瘦了很多，看起來精乾了。我告訴他們，其實我沒有專門去做減肥，是做「大禮拜」而已，沒有想到出現了這麼好的減肥效果。
回想起來也確實是這樣，我做了大禮拜20多天，體重就減輕了大概10磅。以前我穿13號的褲子，後來越穿越小，現在基本上是穿6號了；以前我的臉虛泡泡的，而且毛孔很粗，做了大禮拜以後，毛孔變小了，皮膚變得光滑細膩很多。
更重要的是，大禮拜讓我的健康狀況有了進一步好轉，很多原來痛的地方不知不覺就不痛了，人感覺很輕鬆。以前我每次給家裡人發送照片時，他們都問：你怎麼那麼嚴肅啊？當時我說：我身上到處都痛，怎麼笑得出來啊？現在病痛消失了，身體健康了，笑容也常常掛在了臉上。
心性提升 理智寬容
在課堂上，金菩提宗師說，做「大禮拜」不僅對身體好，而且可以培養人的恭敬心、謙虛心、懺悔心。我當時並不理解。真做了一段時間的「大禮拜」後，我才發現自己的心性也發生了很大的變化。
之前我總認為自己是個很好的人，也沒什麼明顯的缺點。現在回想起來，以前的我真的是很傲慢，也缺乏寬容心、慈悲心，處事不注意別人的感受，一切以自己的標準來衡量。
在持續「大禮拜」之後，我開始逐步改變自己的心態，會從別人的角度來重新審視問題，尤其是對於別人曾經帶給自己的傷害能夠釋然，而且會比較主動地去關心別人，嘗試多為別人，甚至不認識的人去付出。
我以前與別人商量事情就是幾句話，行就行，不行就不願意再與之「囉嗦」。聽到不同意見，或是相反的看法時，就覺得對方不可思議，竟然會問這樣的問題，或是覺得對方怎麼這麼笨。雖然表面不發作，但內心嗔心很重。
做大禮拜以後，我發現，我能夠把金菩提宗師開示的道理，很好地用在生活中了。我變得謙虛、寬容，學會了尊重別人、考慮別人的感受，慈悲心也增長了。我的心胸漸漸開闊了：以前會糾結不已的事情，現在覺得不算什麼事兒了。智慧也打開了，看事情會很理智，知道看事情從時間上要看得長一些，從空間上要看得寬一點。我發現，當自己處於這種從容、寬容的心態的時候，很多看似複雜的問題都變得簡單了。
家庭關係 更加融洽
以前，孩子稍微做錯一點什麼，我都會說他很久，也不管說的話是不是難聽，孩子是否受得了。現在我會想：我這句話說了，他會不會很傷心呢？他傷心難過就能解決問題嗎？我的目的是為他好而不是使他傷心。然後我就會用比較緩和的語氣來跟他說。甚至有時候覺得時機不對，就忍著不講算了。
在與丈夫的關係方面，以前我們會因為一件很小的事，你一句我一句，爭吵就升級了，弄得最終大家都很不開心。現在，我意識到了誰都不愛聽責備的話，也學會了看到別人的付出，懂得去表揚和讚美別人，也不再去計較別人的一些小的錯誤了。
今年元宵節前，我買了一包湯圓回家。第二天一早，我先生煮湯圓時把其中一個黑芝麻湯圓煮爛了，鍋裡黑乎乎的。如果是以前，我肯定會說：「你看你，煮個湯圓都煮不好，還煮爛了。」 但是這次我說：「哎呀，湯圓真好吃！感謝先生一大早起來給我們煮湯圓。」 結果我先生就說：「感謝老婆買了湯圓，我才有湯圓煮。」 這一下大家都很高興。設想一下，假如我說的是抱怨的話，結果會是什麼？
枯木再生 無盡感恩
現在的我，身體輕鬆，心態從容，常常會感到難以言說的喜悅，會獨自一人無聲地笑出來，那是真心的笑。而幾年以前，我好像在噩夢中。衷心感恩上蒼，讓我與金菩提宗師相識，與菩提禪修相遇；不敢想像，如果沒有與禪修結緣，今天的我又會如何地在病苦中掙扎？
「禪是什麼？禪能使枯木再生」。對我來說，這不僅僅是一句話，而是一個發生在我身上的真實的故事。我衷心感恩金菩提宗師。在我遍求名醫、遍嘗苦藥卻無法擺脫病痛對身心雙重折磨的絕境中，是他的無量慈悲，給了我信心和能量。讓我勇敢地面對危難，勇敢地迎接命運的挑戰，而且，贏了！
真誠地希望更多的人能了解、嘗試、從而受益於菩提禪修。我能得到的，你們也一定能得到！
（註：禪修的效果會因人而異）
圖文由加拿大溫哥華藥師禪院提供
