十多年前坐月子的时候，她身体受了寒，之后身体特别怕冷，参加菩提禅修后，她犹如脱胎换骨，身体状况大为改善，恢复了健康。
Susan，现居加拿大温哥华，从事软件开发工作，10多年来深受“寒冻”的折磨。参加菩提禅修后，身体状况大为改善，2011年8月开始，她持续进行“大礼拜”修持，感受到了大礼拜的神奇功效！
有人曾问一位日本宗师：“禅是什么？”宗师说：“禅，能使枯木再生。”我的禅修经历正是这句话的真实写照。菩提禅修，赋予了我新的生命。
身如“枯木” 禅修让我再生
十多年前坐月子的时候，我受了寒，之后身体特别怕冷，平常我尽量不出门，因为从下车到进入室内的这段距离，即使气温有15-16度，我也觉得很冷，脸上总有冰凉的感觉，头也被冻得很疼。严重的时候，6月份我还穿四条裤子：两条是很厚的羊绒裤，一条是中国北方人秋天穿的棉毛裤，还有一条牛仔裤；上身也穿了很多很厚的衣服，外边是户外防寒服，还裹着毛毯、戴着帽子。
温度稍低，内脏器官就感觉冰冷，肝和肾以及心脏部位都好像是在冰箱中放着，非常痛苦，四肢也会随之发白，变得冰凉和干瘪，医生称之为“雷诺氏现象”。除了怕冷外，我的全身关节都疼；由于身体太虚弱，经常会头晕。尤其是早上起来时，我常常需要扶着墙，否则就站不稳；后来，我的眼部也开始肿了起来，几乎肿得和鼻樑平齐，还有点烂。我开始还以为是过敏，后来才知道其实是肝肾功能减弱，循环不好，身体的水份排不出去的原因；由于长期从事电脑工作，所以后背总是很紧、很疼。我每週都去按摩，按摩师每次按到我的后背时都说我的后背好像已经纤维化了，肌肉绷得紧紧的。
由于身体原因，我后来只能在家工作了。但即使在自己家里待着，我也很难找到一个能感觉到温暖舒适的地方，还是冷。
十多年来，我没停过看医生。但是都不能解决根本问题，无法驱赶出身体的寒气。
2007年，我第一次参加菩提禅修，当时一位师姐问我：“您感觉哪里疼啊？”我说：“请不要问我哪里疼，问我哪里不疼吧！”
参加健身班大约三四天后，我开始感觉到后背松了，特别舒服；眼睛流了很多很多的泪水，变得轻松而明亮。在短短的12天班里，我整个身体轻松了，各种病症都有了好转。
我的颈部原来好像干柴一样僵硬，而且一动就会响，总是觉得撑不起头颅来。现在颈部变得柔软、有韧性而且有力了，不再觉得头部是个负担了；头脑原来老是昏昏沉沉的，想集中精力思考都挺费劲儿的。禅修以后，思维清晰敏捷了，脑子又好使了！
我的月子病虽然没有完全好，但有了极大的改善。我可以到户外享受新鲜的空气、做我喜欢的运动了，走起路来感觉非常轻松（以前总是感觉两腿沉重）。我经常会和亲人朋友说，我的脚下就像有弹簧一样，哈哈，感觉太好了；我也终于可以脱下那些过于厚重的衣服，好自在啊；睡眠状况也有了很大的改善！
大礼拜20多天 减轻了10磅
2011年8月，我有幸参加了菩提禅修二级班。这次二级班上，金菩提宗师亲自为我们授课。他向我们推介了“大礼拜”，介绍了“大礼拜”对身体健康、心性提升的各种好处。一些同修也讲到了他们做“大礼拜”后的体会，我当时就想：“嗯，要做做『大礼拜』试试。”
二级班后，我开始每天做两个小时的大礼拜。做了几天后，我发现：背部开始朝外冒寒气，就好像打开了冰箱的门一样；做了十几天后，身体变得特别爱出汗，连喝一口热水都要出很多很多的汗。当时也担心过，不过一段时间之后，这种现象就消失了。现在回想，应该是身体里的湿气太多了，经络一通畅，湿气就排出来了吧。
在9月份，我回了一趟中国大陆，同学看见我都吃惊地说：“你变化真大啊！一下子苗条了这么多，人也变得精神了。”婆婆则是一看见我就说：“啊！你减肥成功了。”这时我才意识到：我瘦了很多，看起来精干了。我告诉他们，其实我没有专门去做减肥，是做“大礼拜”而已，没有想到出现了这么好的减肥效果。
回想起来也确实是这样，我做了大礼拜20多天，体重就减轻了大概10磅。以前我穿13号的裤子，后来越穿越小，现在基本上是穿6号了；以前我的脸虚泡泡的，而且毛孔很粗，做了大礼拜以后，毛孔变小了，皮肤变得光滑细腻很多。
更重要的是，大礼拜让我的健康状况有了进一步好转，很多原来痛的地方不知不觉就不痛了，人感觉很轻松。以前我每次给家里人发送照片时，他们都问：你怎么那么严肃啊？当时我说：我身上到处都痛，怎么笑得出来啊？现在病痛消失了，身体健康了，笑容也常常挂在了脸上。
心性提升 理智宽容
在课堂上，金菩提宗师说，做“大礼拜”不仅对身体好，而且可以培养人的恭敬心、谦虚心、忏悔心。我当时并不理解。真做了一段时间的“大礼拜”后，我才发现自己的心性也发生了很大的变化。
之前我总认为自己是个很好的人，也没什么明显的缺点。现在回想起来，以前的我真的是很傲慢，也缺乏宽容心、慈悲心，处事不注意别人的感受，一切以自己的标准来衡量。
在持续“大礼拜”之后，我开始逐步改变自己的心态，会从别人的角度来重新审视问题，尤其是对于别人曾经带给自己的伤害能够释然，而且会比较主动地去关心别人，尝试多为别人，甚至不认识的人去付出。
我以前与别人商量事情就是几句话，行就行，不行就不愿意再与之“啰嗦”。听到不同意见，或是相反的看法时，就觉得对方不可思议，竟然会问这样的问题，或是觉得对方怎么这么笨。虽然表面不发作，但内心嗔心很重。
做大礼拜以后，我发现，我能够把金菩提宗师开示的道理，很好地用在生活中了。我变得谦虚、宽容，学会了尊重别人、考虑别人的感受，慈悲心也增长了。我的心胸渐渐开阔了：以前会纠结不已的事情，现在觉得不算什么事儿了。智慧也打开了，看事情会很理智，知道看事情从时间上要看得长一些，从空间上要看得宽一点。我发现，当自己处于这种从容、宽容的心态的时候，很多看似复杂的问题都变得简单了。
家庭关系 更加融洽
以前，孩子稍微做错一点什么，我都会说他很久，也不管说的话是不是难听，孩子是否受得了。现在我会想：我这句话说了，他会不会很伤心呢？他伤心难过就能解决问题吗？我的目的是为他好而不是使他伤心。然后我就会用比较缓和的语气来跟他说。甚至有时候觉得时机不对，就忍着不讲算了。
在与丈夫的关系方面，以前我们会因为一件很小的事，你一句我一句，争吵就升级了，弄得最终大家都很不开心。现在，我意识到了谁都不爱听责备的话，也学会了看到别人的付出，懂得去表扬和赞美别人，也不再去计较别人的一些小的错误了。
今年元宵节前，我买了一包汤圆回家。第二天一早，我先生煮汤圆时把其中一个黑芝麻汤圆煮烂了，锅里黑乎乎的。如果是以前，我肯定会说：“你看你，煮个汤圆都煮不好，还煮烂了。” 但是这次我说：“哎呀，汤圆真好吃！感谢先生一大早起来给我们煮汤圆。” 结果我先生就说：“感谢老婆买了汤圆，我才有汤圆煮。” 这一下大家都很高兴。设想一下，假如我说的是抱怨的话，结果会是什么？
枯木再生 无尽感恩
现在的我，身体轻松，心态从容，常常会感到难以言说的喜悦，会独自一人无声地笑出来，那是真心的笑。而几年以前，我好像在噩梦中。衷心感恩上苍，让我与金菩提宗师相识，与菩提禅修相遇；不敢想像，如果没有与禅修结缘，今天的我又会如何地在病苦中挣扎？
“禅是什么？禅能使枯木再生”。对我来说，这不仅仅是一句话，而是一个发生在我身上的真实的故事。我衷心感恩金菩提宗师。在我遍求名医、遍尝苦药却无法摆脱病痛对身心双重折磨的绝境中，是他的无量慈悲，给了我信心和能量。让我勇敢地面对危难，勇敢地迎接命运的挑战，而且，赢了！
真诚地希望更多的人能了解、尝试、从而受益于菩提禅修。我能得到的，你们也一定能得到！
（注：禅修的效果会因人而异）
图文由加拿大温哥华药师禅院提供
