辟穀減重12公斤
2013年8月，我太太去雅加達遊玩時，拿到一本《禪修與健康》雜誌，帶回家鄉棉蘭，放在我的書桌上。因為她知道，我對瑜伽和運動感興趣。當我讀到這本雜誌時，很好奇，想了解一下什麼是禪修，於是打電話到雅加達，向負責人員諮詢。剛好那裡要舉辦9月份的8天半健身班，我就報名參加了。我的生活，因此發生了重大改變。
辟穀減肥 胃痛消失
2010年，因為吃飯不定時，我患上了胃病。每次胃病發作，我的胃就脹痛得厲害。這個時候，我必須持續吃兩個星期的藥物，才能夠緩解胃痛。在吃藥期間，我只能吃一些稀粥之類的清淡食物，並且必須準時進餐。
在2013年9月的健身班上，我體會到了辟穀（編註：「辟穀」是禪修過程中出現的一種現象。表現為不吃飯或者少吃飯，但感覺不渴、不餓，睡眠明顯減少，而且精力充沛、身心輕鬆）的好處。那時候，我的身材比較胖，所以非常期待能體驗一次辟穀，結果如願以償。這期健身班上，我辟穀了9天。辟穀期間，我每天只需要喝一點水。神奇的是，我不但沒有饑餓感，而且還感到精神飽滿。更令人驚喜的是，9天的辟穀之後，我的體重減少了6公斤！
健身班後不久，我3年多的胃病完全好了。我的心中充滿了快樂感，性格也柔和了許多。
在接下來不到兩年的時間裡，我共辟穀5次，體重減了12公斤！之前我的褲子尺碼是36號，現在只需要穿33號就可以了。現在，即使工作忙、吃飯不定時，胃病也沒有再發作。我真的是太開心了！
老年斑淡化 老花眼鏡摘掉
我以前偶爾會喝點啤酒或藥酒。自從拜金菩提宗師為師後，我就像小孩子長大懂事了似的，常常自我提醒，此後就很少去喝酒，藥酒也不喝了，偶爾為了應酬也只是喝一小杯而已。
40歲時，我的臉上就開始長老人斑，到現在已經二十多年了，為此我做過雷射祛斑，雖然略有改善，但總是不能持久。首次健身班後，我的老人斑竟然淡化了很多。回到家之後，太太看到我的氣色有明顯的變化，感到很驚訝，後來她也跟著我飛到雅加達，參加了下一期的健身班，過後我們倆便一同加入了義工團隊。
接著我又上了閉關班、二級班，學習「八卦內功」，感受到了「八卦內功」真的可以快速補充能量、抵抗老化！多年以來，我看書時必須要配戴一副200度左右的老花眼鏡；但是現在，無論看書還是看手機，我都不需要戴眼鏡了。
找到生命的意義
離開雅加達，我的心還總是牽掛著那裡。當得知菩提禪修已經在雅加達租下自己的道場時，我興奮地和幾位金剛兄弟一起參與裝修工程，跟著大家敲敲打打，不亦樂乎，期盼著新禪堂早日落成，可以讓更多人有機會來參加禪修班。2015年4月，金菩提宗師終於宣布雅加達菩提禪堂的成立，從此禪修班的學員們都有了一個舒適、安靜的修行場所！
菩提禪修，使我的身心獲得了健康快樂。我希望有更多的人像我一樣能夠來到這裡，在這裡真實地受益，所以我決定暫時放下自己的工作，去禪堂做義工。由於禪堂離家有一段距離，我常常凌晨3點鐘起床，5點到達禪堂帶領大家走「八卦」。我知道，這樣也會積累更多的功德給子孫後代，讓他們擁有美好的未來。
我現在六十多歲了，菩提家園已經成為我生命裡重要的一部分。我希望能用自己的餘生，跟隨金菩提宗師的腳步去讓更多人認識菩提禪修，讓更多人從宗師的禪理、禪法中真正地受益，從而獲得健康、快樂。我希望把金菩提宗師的慈悲理念傳到我出生、長大的棉蘭，傳到印度尼西亞的各個角落……。
（註：禪修的效果會因人而異）
圖文由印度尼西亞雅加達菩提禪堂提供
