辟谷减重12公斤
2013年8月，我太太去雅加达游玩时，拿到一本《禅修与健康》杂志，带回家乡棉兰，放在我的书桌上。因为她知道，我对瑜伽和运动感兴趣。当我读到这本杂志时，很好奇，想了解一下什么是禅修，于是打电话到雅加达，向负责人员谘询。刚好那里要举办9月份的8天半健身班，我就报名参加了。我的生活，因此发生了重大改变。
辟谷减肥 胃痛消失
2010年，因为吃饭不定时，我患上了胃病。每次胃病发作，我的胃就胀痛得厉害。这个时候，我必须持续吃两个星期的药物，才能够缓解胃痛。在吃药期间，我只能吃一些稀粥之类的清淡食物，并且必须准时进餐。
在2013年9月的健身班上，我体会到了辟谷（编註：“辟谷”是禅修过程中出现的一种现象。表现为不吃饭或者少吃饭，但感觉不渴、不饿，睡眠明显减少，而且精力充沛、身心轻松）的好处。那时候，我的身材比较胖，所以非常期待能体验一次辟谷，结果如愿以偿。这期健身班上，我辟谷了9天。辟谷期间，我每天只需要喝一点水。神奇的是，我不但没有饥饿感，而且还感到精神饱满。更令人惊喜的是，9天的辟谷之后，我的体重减少了6公斤！
健身班后不久，我3年多的胃病完全好了。我的心中充满了快乐感，性格也柔和了许多。
在接下来不到两年的时间里，我共辟谷5次，体重减了12公斤！之前我的裤子尺码是36号，现在只需要穿33号就可以了。现在，即使工作忙、吃饭不定时，胃病也没有再发作。我真的是太开心了！
老年斑淡化 老花眼镜摘掉
我以前偶尔会喝点啤酒或药酒。自从拜金菩提宗师为师后，我就像小孩子长大懂事了似的，常常自我提醒，此后就很少去喝酒，药酒也不喝了，偶尔为了应酬也只是喝一小杯而已。
40岁时，我的脸上就开始长老人斑，到现在已经二十多年了，为此我做过雷射祛斑，虽然略有改善，但总是不能持久。首次健身班后，我的老人斑竟然淡化了很多。回到家之后，太太看到我的气色有明显的变化，感到很惊讶，后来她也跟着我飞到雅加达，参加了下一期的健身班，过后我们俩便一同加入了义工团队。
接着我又上了闭关班、二级班，学习“八卦内功”，感受到了“八卦内功”真的可以快速补充能量、抵抗老化！多年以来，我看书时必须要配戴一副200度左右的老花眼镜；但是现在，无论看书还是看手机，我都不需要戴眼镜了。
找到生命的意义
离开雅加达，我的心还总是牵挂着那里。当得知菩提禅修已经在雅加达租下自己的道场时，我兴奋地和几位金刚兄弟一起参与装修工程，跟着大家敲敲打打，不亦乐乎，期盼着新禅堂早日落成，可以让更多人有机会来参加禅修班。2015年4月，金菩提宗师终于宣布雅加达菩提禅堂的成立，从此禅修班的学员们都有了一个舒适、安静的修行场所！
菩提禅修，使我的身心获得了健康快乐。我希望有更多的人像我一样能够来到这里，在这里真实地受益，所以我决定暂时放下自己的工作，去禅堂做义工。由于禅堂离家有一段距离，我常常凌晨3点钟起床，5点到达禅堂带领大家走“八卦”。我知道，这样也会积累更多的功德给子孙后代，让他们拥有美好的未来。
我现在六十多岁了，菩提家园已经成为我生命里重要的一部分。我希望能用自己的余生，跟随金菩提宗师的脚步去让更多人认识菩提禅修，让更多人从宗师的禅理、禅法中真正地受益，从而获得健康、快乐。我希望把金菩提宗师的慈悲理念传到我出生、长大的棉兰，传到印度尼西亚的各个角落……。
（注：禪修的效果會因人而異）
圖文由印度尼西亞雅加達菩提禪堂提供
