我重拾放下十多年的笛子，為大家演奏了《十五的月亮》和《珊瑚頌》，將那遺忘多年的旋律重新憶起，吹笛子的動作又似以往一樣輕鬆自如，而且中氣十足！
中風後遺症和高血糖的困擾
我曾在2008年一次睡覺的時候中風，當時我並未察覺，第二天還照常駕車上班，直到我發現自己說話開始不流利、工作中簽署文件時手不受控制，才感到不妙，到醫院檢查後，證實是輕微中風。後來，我的行動雖然恢復了正常，但腦內有一個直徑約5厘米的血塊還未消除。醫生告訴我，正是這個血塊導致我的思維不像以前那麼敏捷，講話出現口吃現象。我的記憶力也受到了影響，短期內發生的事情往往不記得，比如讀一小段新聞，還未讀完，前面的就已經忘了。更讓我難以接受的是，醫生說我的病無藥可救。
我還患有家族遺傳的糖尿病，在我三十多歲的時候就發現血糖偏高，五十多歲的時候就更嚴重了，血糖值常常在9mmol/L以上，最高時超過12mmol/L。我時常感覺睏倦、嗜睡，睡醒之後也還是精神不足。此外，我不得不告別了自己喜歡的很多甜食。
一本雜誌，燃起希望之光
2017年5月，我和太太在一家美髮店看到了《禪修與健康》雜誌，受到裡面的見證禪修故事所吸引，便想去試試看。6月，我參加了一個7天的「八卦內功」基礎班，感覺非常好。「八卦內功」的動作不激烈，卻能讓我大量排汗。這引起了我很大的好奇心，於是我又報名參加了8月份的8天半健身班。
健身班的第2天，我就感覺比以前有精神了，頭腦變得清晰起來。第3天，在駕車去禪堂的路上，我突然有一個想法：我想在早晨帶領大家念誦《金菩提聖經》。於是，我便在路途中練習背誦，沒想到短短三十多分鐘，我居然背下來了！在課堂上帶領大家念誦的那一刻，我開心極了！這哪還是那個讀新聞讀到後面就忘掉前面的我啊！當天下午，我還咳出了一些帶有小顆粒的痰，很臭，咳出來之後感覺喉嚨特別舒服。
遵循禪堂老師的建議，我從上課的第1天就開始記錄每天禪修的感受和身體的變化，事實證明我真的每天都在發生著轉變。在課程的第4天，我那從四十多歲就開始僵硬的脖子得到了明顯改善。以前，轉頭向後看時，要把整個身體都轉過去才可以；現在，我可以自如地轉頭了。課程第7天，原本無法長時間盤坐的我，也能全程盤坐了。
健身班後，我像變了一個人
更值得一提的是，在這個健身班的第2天，我就辟穀了（編註：「辟穀」是禪修過程中出現的一種現象。表現為不吃飯或者少吃飯，但感覺不渴、不餓，睡眠明顯減少，而且精力充沛、身心輕鬆）每天都感覺精力飽滿，身體很輕鬆。以前，我每天要吃兩次降糖藥，才能把血糖控制在7mmol/L–9mmol/L之間，可是健身班期間，我在不服藥的情況下，血糖卻從沒超過9mmol/L，到現在也沒有再吃藥※。
若不是親身體驗，我實在無法相信一期健身班，居然能讓我有如此大的變化。結業那天，我重拾放下十多年的笛子，為大家演奏了《十五的月亮》和《珊瑚頌》，將那遺忘多年的旋律重新憶起，吹笛子的動作又似以往一樣輕鬆自如，並且中氣十足！我做到了，我真的猶如脫胎換骨一般，變了一個人！
（註：禪修的效果會因人而異）
圖文由馬來西亞交來菩提禪堂提供
菩提禪修不提倡自行停藥、減藥，請遵循醫囑
