我重拾放下十多年的笛子，为大家演奏了《十五的月亮》和《珊瑚颂》，将那遗忘多年的旋律重新忆起，吹笛子的动作又似以往一样轻松自如，而且中气十足！
中风后遗症和高血糖的困扰
我曾在2008年一次睡觉的时候中风，当时我并未察觉，第二天还照常驾车上班，直到我发现自己说话开始不流利、工作中签署文件时手不受控制，才感到不妙，到医院检查后，证实是轻微中风。后来，我的行动虽然恢复了正常，但脑内有一个直径约5厘米的血块还未消除。医生告诉我，正是这个血块导致我的思维不像以前那么敏捷，讲话出现口吃现象。我的记忆力也受到了影响，短期内发生的事情往往不记得，比如读一小段新闻，还未读完，前面的就已经忘了。更让我难以接受的是，医生说我的病无药可救。
我还患有家族遗传的糖尿病，在我三十多岁的时候就发现血糖偏高，五十多岁的时候就更严重了，血糖值常常在9mmol/L以上，最高时超过12mmol/L。我时常感觉睏倦、嗜睡，睡醒之后也还是精神不足。此外，我不得不告别了自己喜欢的很多甜食。
一本杂志，燃起希望之光
2017年5月，我和太太在一家美髮店看到了《禅修与健康》杂志，受到里面的见证禅修故事所吸引，便想去试试看。6月，我参加了一个7天的“八卦内功”基础班，感觉非常好。“八卦内功”的动作不激烈，却能让我大量排汗。这引起了我很大的好奇心，于是我又报名参加了8月份的8天半健身班。
健身班的第2天，我就感觉比以前有精神了，头脑变得清晰起来。第3天，在驾车去禅堂的路上，我突然有一个想法：我想在早晨带领大家念诵《金菩提圣经》。于是，我便在路途中练习背诵，没想到短短三十多分钟，我居然背下来了！在课堂上带领大家念诵的那一刻，我开心极了！这哪还是那个读新闻读到后面就忘掉前面的我啊！当天下午，我还咳出了一些带有小颗粒的痰，很臭，咳出来之后感觉喉咙特别舒服。
遵循禅堂老师的建议，我从上课的第1天就开始记录每天禅修的感受和身体的变化，事实证明我真的每天都在发生着转变。在课程的第4天，我那从四十多岁就开始僵硬的脖子得到了明显改善。以前，转头向后看时，要把整个身体都转过去才可以；现在，我可以自如地转头了。课程第7天，原本无法长时间盘坐的我，也能全程盘坐了。
健身班后，我像变了一个人
更值得一提的是，在这个健身班的第2天，我就辟谷了（编註：“辟谷”是禅修过程中出现的一种现象。表现为不吃饭或者少吃饭，但感觉不渴、不饿，睡眠明显减少，而且精力充沛、身心轻松）每天都感觉精力饱满，身体很轻松。以前，我每天要吃两次降糖药，才能把血糖控制在7mmol/L–9mmol/L之间，可是健身班期间，我在不服药的情况下，血糖却从没超过9mmol/L，到现在也没有再吃药※。
若不是亲身体验，我实在无法相信一期健身班，居然能让我有如此大的变化。结业那天，我重拾放下十多年的笛子，为大家演奏了《十五的月亮》和《珊瑚颂》，将那遗忘多年的旋律重新忆起，吹笛子的动作又似以往一样轻松自如，并且中气十足！我做到了，我真的犹如脱胎换骨一般，变了一个人！
（注：禅修的效果会因人而异）
图文由马来西亚交来菩提禅堂提供
菩提禅修不提倡自行停药、减药，请遵循医嘱
