你害怕人際交往嗎?5個方法教你從不同面向提升人際關係你有沒有害怕過與人打交道?有沒有見到熟人迎面而來,內心交戰好幾次:要不要打招呼,還是裝著沒看見?你有沒有見到同學或同事在一起聊天,卻不知道該怎樣參與?閲讀文章
禪修——改善失眠的新方法適當的禪修訓練,可以幫助修復和重塑大腦,進而改善情緒、壓力控制以及失眠問題。禪修如何修復大腦、改善睡眠? 讓我們看看美國麻州大學所作的相關試驗,聽聽菩提禪修愛好者受益的故事吧!閲讀文章
「枕」麼睡很重要有些人以為只要使用高的枕頭就能「高枕無憂」,也有些人睡覺的時候不喜歡用枕頭,其實這些習慣都是不對的。太高或太低的枕頭都容易讓人感到肩頸痠痛而「落枕」,甚至會耳鳴、頭暈、打鼾、失眠,那該如何選擇枕頭呢?閲讀文章
【金菩提宗師開示】回歸自然的健康之道當人感覺疲憊了、煩惱了、迷茫了,回到大自然之中——呼吸清新的空氣,感受和煦的陽光,踩一踩鬆軟的土地,看一看綠色的植物……,身心之中的負面能量很快就被清理掉了,這是為什麼呢?閲讀文章