禅与健康显示

2017年初，我渐感身体虚弱无力，平时腿硬邦邦的，时常麻痛，上下楼梯时腿关节很痛，走路速度也十分缓慢，后来甚至虚弱到无力说话。禅修约一年，我的身体得到全面恢复：身体有劲儿了，双腿柔软了，不再麻痛，上下楼梯轻松自如。我感觉好幸福，会继续禅修下去！

2012年左右，我的肩背、手臂、脖子时常酸痛、僵硬。三年后，两个前手臂又发展成“网球肘”，痛得手都抬不起来，有时还会肿痛。禅修仅四五个月，肩背僵硬和疼痛就明显减轻，不到一年，双肘便完全恢复，肩背也不再僵硬，我又可以自如地挥动高尔夫球杆了！

也许是常年理髮的工作让我积劳成疾，十多年来，腰部酸痛无力，必须靠着椅背休息，每次起身时都特别吃力。按摩师说我的情况很难改善。没想到的是，在健身班第二天，我就不用靠椅背坐了，竟可以和大家一样盘坐在垫子上，我还可以轻松自在地起身，腰部酸痛感消失了。

由于更年期综合症，我开始严重失眠，每天几乎凌晨三、四点才睡着。在菩提禅修8天半健身班上，我竟然很想睡觉。禅修几个月后，什么声音都影响不了我的好眠，我能一觉睡到天亮，自此变得轻盈自在、精神饱满。

我患有严重失眠症3年了，夜晚入睡后恶梦连连，白天迷迷煳煳，无法正常工作。在参加菩提禅修8天半健身班的第一天晚上，我就一夜无梦到天明。从那以后，每期健身班我都参加。三个月后，我一躺下就能睡到天亮，使我变得精神百倍，思维清晰敏捷。

我处在重度失眠状态中三年了，躺下后3-4个小时才能入睡，睡1-2个小时就会醒来。严重的睡眠不足，使我精神萎靡，大脑时常一片空白。禅修半年后，每晚我只要躺到床上，就可以很快入睡，并且能连续睡5-7个小时。睡眠好了，我的心情也舒畅了，朋友们说我像变了一个人！

我的喉咙平均一年发炎两三次，持续五年了，自从参加禅修健身班后，喉咙就再也没发炎过；以前工作压力大经常失眠，健身班后，睡眠也改善了，现在每天都可以睡七八个小时；我的右耳听力不好有十多年了，后因耳膜穿孔，医生建议手术，我没有手术，但却在健身班后神奇地恢复了听力！

我6岁时就患了鼻窦炎，常常鼻塞，一星期都要喷药3次来缓解，每天起床后都有很多鼻涕。晚上睡眠质量较差，导致白天没有精神，头脑昏沉，上课时不能集中精神听课。自从参加禅修班以后，我的鼻子通畅了很多，已经不用喷药了，早起也基本没有鼻涕了，睡眠质量随之改善。

一次大感冒后，我的皮肤变得非常敏感，尤其到半夜2-3点，全身奇痒无比，常常因抓得处处破皮、疼痛而醒来，之后久久不能再入睡，这种不舒服的感觉让我一想起就怕。禅修课前我还在服药，课中因为药用完了，我就一直没吃。说也奇怪，皮肤竟然没发痒，每天睡得也很好。