禅修带来好睡眠由于更年期综合症，我开始严重失眠，每天几乎凌晨三、四点才睡着。在菩提禅修8天半健身班上，我竟然很想睡觉。禅修几个月后，什么声音都影响不了我的好眠，我能一觉睡到天亮，自此变得轻盈自在、精神饱满。阅读文章
恶梦消失，夜夜好眠我患有严重失眠症3年了，夜晚入睡后恶梦连连，白天迷迷煳煳，无法正常工作。在参加菩提禅修8天半健身班的第一天晚上，我就一夜无梦到天明。从那以后，每期健身班我都参加。三个月后，我一躺下就能睡到天亮，使我变得精神百倍，思维清晰敏捷。阅读文章
3年的深度失眠好了我处在重度失眠状态中三年了，躺下后3-4个小时才能入睡，睡1-2个小时就会醒来。严重的睡眠不足，使我精神萎靡，大脑时常一片空白。禅修半年后，每晚我只要躺到床上，就可以很快入睡，并且能连续睡5-7个小时。睡眠好了，我的心情也舒畅了，朋友们说我像变了一个人！阅读文章
