Helan Zeng | 加拿大 多倫多
我今年（2016年）52歲，是一名技術員。2010年，我患上了失眠症。每天晚上11點上床，但3到4個小時之內都難以入睡。2012年，我因處於更年期開始收經（編註：絕經），失眠更加嚴重，每次回到房間見到床就感到害怕。嚴重的失眠不僅影響了我的身體，也影響了我白天的工作。無奈之下，我只好辭掉了工作。
除了失眠之外，我的眼睛也變得很乾，並且看不清楚東西，常常需要閉上眼睛休息半個鐘頭，每天只能靠眼藥水才能使乾眼症狀得到一點緩解。身處於痛苦中的我，常常發脾氣，總使家人不開心。就在最痛苦的時候，2013年7月，一位學習菩提禪修的師姐介紹我來到了多倫多菩提禪堂。禪修6個月之後，我眼睛乾澀的症狀就完全消失了。
另外，18年前，我的子宮外長了一個囊腫，影響我的小便，雖然醫生幫我用針筒抽過囊腫，但是過幾個月囊腫又長出來了。後來醫生跟我說，只有囊腫產生痛感才能做手術。直到2013年10月21日，我在多倫多上了菩提禪修二級班，通過二級班的修行，我的身體輕鬆了很多，原來的囊腫沒有了，手術也不用做了。不僅如此，在二級班後，我失眠的問題也解決了，從原來每晚只能睡4-5個小時，到後來每晚可以睡7-8個小時。現在的我，可以一覺睡到天亮，再沒有失眠的困擾了！
現在禪修已經和我的生活相融合，我每天都堅持禪修。希望有更多有緣人能像我一樣走入菩提禪修，並從中受益！
（註：禪修的效果會因人而異）
圖文由加拿大多倫多菩提禪堂提供
