Helen Zeng | 加拿大 多伦多
我今年（2016年）52岁，是一名技术员。2010年，我患上了失眠症。每天晚上11点上床，但3到4个小时之内都难以入睡。2012年，我因处于更年期开始收经（编注：绝经），失眠更加严重，每次回到房间见到床就感到害怕。严重的失眠不仅影响了我的身体，也影响了我白天的工作。无奈之下，我只好辞掉了工作。
除了失眠之外，我的眼睛也变得很干，并且看不清楚东西，常常需要闭上眼睛休息半个钟头，每天只能靠眼药水才能使干眼症状得到一点缓解。身处于痛苦中的我，常常发脾气，总使家人不开心。就在最痛苦的时候，2013年7月，一位学习菩提禅修的师姐介绍我来到了多伦多菩提禅堂。禅修6个月之后，我眼睛干涩的症状就完全消失了。
另外，18年前，我的子宫外长了一个囊肿，影响我的小便，虽然医生帮我用针筒抽过囊肿，但是过几个月囊肿又长出来了。后来医生跟我说，只有囊肿产生痛感才能做手术。直到2013年10月21日，我在多伦多上了菩提禅修二级班，通过二级班的修行，我的身体轻松了很多，原来的囊肿没有了，手术也不用做了。不仅如此，在二级班后，我失眠的问题也解决了，从原来每晚只能睡4-5个小时，到后来每晚可以睡7-8个小时。现在的我，可以一觉睡到天亮，再没有失眠的困扰了！ 现在禅修已经和我的生活相融合，我每天都坚持禅修。希望有更多有缘人能像我一样走入菩提禅修，并从中受益！
（注：禅修的效果会因人而异）
图文由加拿大多伦多菩提禅堂提供
