我的法名叫備帆，今年（2017年）16歲，是一名在校高中生，最熱愛的體育運動是打冰上曲棍球。2013年8月，我在媽媽的建議下，第一次參加了菩提禪修舉辦的夏令營活動。豐富有趣的課程讓我喜歡上了菩提禪修的夏令營活動。
2015年8月，是我第三次參加菩提禪修的夏令營。此次活動，作為組長的我收穫頗多，學會了主動關心他人，並站在對方的角度，凡事先為他人著想。之前的兩次夏令營，我在爬山時會嫌棄其他落後的隊友們，但是這次活動中，我多了一份責任感，不僅走在隊伍的最後，還會去鼓勵那些落在後面的隊員們。當大家最終一起攜手站在山頂，露出開心的笑容時，我的心中被無限的輕鬆和快樂充滿著，我真正地體會到了快樂的根本就是讓他人感到開心。
回到學校，我也主動嘗試著去幫助他人。在我的學校中，有一位比我低兩年級的同學，平時很少說話，被人誤以為是「呆子」，常常受到其他人的嘲笑和孤立。而我卻試著去和他聊天，在認識和了解的過程中，我發現他並不是別人認為的「呆子」。從此只要有機會，我就會和他在一起，漸漸地，他從過去不愛說話，逐漸變得活潑開朗；從過去被其他同學孤立，逐漸變得能夠和周圍的人和諧相處。我從心底裡為他感到高興！
2016年3月20日至27日，我又報名參加了菩提禪修的開智班課程，在學習的過程中，我愛上了「菩提開智功」。課程結束後，我依然堅持在家中修練。漸漸地，我發現自己在打冰上曲棍球時，反應速度更快了，比過去更加機敏、靈活，頭腦變得更加清晰、專注，我也因此而變得更有自信了。如今的我，仍會堅持修練「菩提開智功」，並且每晚還至少會做36個大禮拜。
學習禪修之後，我和媽媽也有了更多的共同話題。我認為，一個人來到這個世界上，就有責任去關愛、幫助他人。而我就想成為這樣的一個人，用關愛和幫助的心，為他人帶來幸福和快樂！
（註：禪修的效果會因人而異）
圖文由加拿大溫哥華菩提禪堂提供
