在本開示中，金菩提宗師通過水的沉澱與澄清來比喻初級禪修的過程，以最平易近人的語言告訴大家，如何通過禪修看透自然的規律、梳理煩亂的思緒、開發本有的智慧、恢復身心健康，進而重獲幸福快樂的人生，充分體現了「大道至簡」的道理。
今天有這樣一個機緣，和一切有緣的朋友,還有新老同修一起聊聊天，不是正式的上課，但是有可能對你的身體或者是心理的健康會有一些幫助。
一、禪的簡介
中國古代有一個很著名的得道者，我們都稱為老子。有人問他：「什麼是道？」老子說：「這好難說啊！道可道,非常道，實在不好說。」大概就是這個意思。但是最後還是逼著擠出來幾句話來，可見「道」真的是不好描述；但是禪呢？比「道」更容易一些。
1. 什麼是禪及菩提禪修方法的介紹
我們先用一個形象來思考禪的這個概念：一個人坐著，清靜下來。這個動作大約就叫禪。我們先有這個形象的記憶，之後，禪又分出了很多不同的內在使用方法。
比如我們現在這個門派使用的方法就是「觀想式禪」。因為人有點聰明，除了身體能做很多動作之外，還有思考，而且絕大多數的思考是形象式的思考，所以我們就利用好人類的形象思考來修禪，像我們經常用慈悲啊、光啊，這樣的一種思考法。
觀禪這個門派之中，可能又分出十多種不同的修行方法，我們也有自己獨特的觀想方法，而且是更加開放的，更加健康的，不容易出問題的。
但是再深入研究下去，也有站著修的禪法，比如我們教授的「大光明修持法」。我發現它對我們的健康的幫助遠比坐著修要更好一些，因為這個方法使我們身體能量的通道變得通暢了。人體的很多疾病是不通暢所造成的，所以中國的醫學就講到，人體如果通暢的話，就不會痛；疼痛的話，就可能是因為不通暢，這就叫作「痛則不通」。所以我們站著修。
我們的禪法是站著修和坐著修的結合，現在還結合了「走」──加強了「八卦內功」。這樣還遠遠不夠，因此，針對健康問題，我又教授大家禮拜法。當我們叩頭禮拜的時候，是把自我的傲慢心和自我強烈的意識修掉。在禪的學習和傳承過程之中，學生必須要把自我的強烈意識去掉，只有去掉它，才能百分百地、比較完善地去接受師父的教化。因為師父把他的經驗，他所悟的道理，甚至是他的能量、經驗都傳授給學生，如果學生還有自我的思考和執著的時候，就會有分歧、排斥，就會自動把師父傳授的東西過濾掉很多。但是在修法之中，在禪法之中，老師父的智慧總比學生要高很多，所以當一個學生用自己的思維去衡量老師的時候，應該說自己是錯的──學生是錯的，老師是對的。雖然老師是對的，但因為一般學生沒有那麼高的智慧，所以不一定理解得了老師的正確。那麼學生所排斥出去的，可能正是一個很寶貴的經驗。所以在修法之中，我就傳授給大家禮拜法，以五體投地的方式去恭敬師父，以這樣的方式故意失去、放下自我的執著。
我們的禪法就是將以上這些方法綜合起來，讓每一個人都能夠得到最好的知識、能量和智慧，以解決大家各自的需要。
2. 禪修的起源
禪修的歷史、產生的年代，已經沒法考證，但是據我個人的理解，從歐洲到亞洲到古印度，全世界各地的歷史上都有人發現，經過坐禪或者是對天和神的禮敬朝拜，真能溝通一些我們常人所不知道的事情。古人就有這個發現。
所以在很古代的時候，一個社會的群體，也就是現在所說的部落當中，最有權威的有兩種人，大家看過電影《阿凡達》嗎？就是藍色的外星球人那部電影。裡面就好像是一個外星球的部落。有兩種人領導著那個部落，第一種人是綜合能力最強的首領；第二個，也是首領特別恭敬的一個人，是通靈的人。因為那個時候沒有電話，也沒有現代化科技的手段來預知一些事情。就要靠有靈感的人告訴大家：天災要來了；或者這個時候應該去收割了；這個時候應該多存一些水果──梨子；這個時候大家趕快栽種西瓜，因為特別熱的暑天即將發生了……。從古代的人類社會當中，就離不開這種有靈性的人，來為大家做一些從生活到生命的指導，也對當時的人類最有幫助。所以在古代的每一個部落當中，通靈的人是大家離不開的，也是非常被崇敬的。
這些通靈人能認識到好多好多凡人、普通人所不知道的事物。其中就有通靈人發現，如果要讓自己更加充滿靈性的話，一定要靜坐。一定要靜坐。所以我們實在無法考證禪修到底是五千年前還是一萬年前開始的，甚至我估計更早，超過一萬年前。所以，禪修這個行為，既不是中國的道教發明的，也不是印度的佛教發明的，而是更早更早以前的人類祖先發現的。
3. 初級禪修的作用原理
（1）對大腦意識的清淨作用原理
在溫哥華，幾年前我開始傳授禪修的時候，不同文化、種族的人也都問過我這個問題：「禪修為什麼能帶來一些健康的效果呢？」當時我用了一個很簡單，很粗淺的方法做了一個提示，我說：「如果用一個透明的桶，到一個自然的河流之中盛一桶水上來，注意觀察，這個水應該是渾濁的──泥沙、草木、灰塵都在裡頭漂著。通常過了兩個小時之後，泥沙等重的東西會沉於水底；輕的東西會漂到水面，而中間的那一層相對比較乾淨。」
初級禪修的過程就好比把人的，尤其是大腦意識之中那些複雜的、雜亂的事物理清了幾個層面，其中複雜的撥向一邊，煩惱的撥向一邊，留下來一份清淨。等清淨之後，再思考事物的時候，才發現事物原來是這麼簡單。
在生活之中，有些人經常為一個小事就發火，禪修一段時間之後就不容易發火了。比如說你正在胃痛，痛得比較厲害，如果你是一個機構的負責人的話，你能和大家開很理性的會議嗎？你能和合作的對方洽談業務嗎？如果你是個年輕人的話，這個時候還能愉快地談戀愛嗎？當然有的人負了傷也可以戀愛，但我認為可能都會受到影響。你的情緒不只受到肉體痛苦的影響，還有，當一些雜亂的事物把你的大腦塞滿了，一旦你面對一個很小的事物的時候，你的頭腦不是去接受它和看清它，而是不接受、討厭它。
當你內心很煩躁的時候，聽到某個事物，根本沒有思考就說：「我不要、我不看、我不管、別理我。」這種排斥的語言就會發生。這些問題和情緒就會導致家庭、同事之間的不合。理由其實很簡單，就是你腦子裡塞了太多東西了。當你一旦靜下來之後，才發現沒問題，即使看見一個煩惱的事情，你也很容易想清楚，因為你大腦是清淨的，可以很正常地進行工作，很容易去接受這些快樂或者煩惱的事物，也更容易將這些事物理釐清楚。如果能夠釐清楚的話，煩惱也自然就沒有了。
我用了水沉澱的過程來比喻初級禪修的最初作用，它對於大腦的意識所產生的作用是這樣的，那這個方法對於健康的部分也會產生這樣的作用嗎？事實上也產生了。
（2）對身體的清淨作用的原理
我們身體健康的一些狀況與精神之中對於事物的判定和引導，有著一些必然的關係；我們的身體健康與大腦之中的清淨，也有著絕對的關係，但是通過禪的這個清淨的行為，不光可以清淨我們的大腦意識，其實對身體也起到了清淨的作用。
人體不是那麼簡單的，我們身體的結構是由各種各樣的成分所組成的。當我們做出一個清淨的行為的時候，可能又有一個健康慈悲的意識在腦中產生，這時我們所接收到的，正是給身體帶來健康、快樂和幫助的那些成分，我們正在吸收著它。所以，通過清淨的觀想和動作，至少調整了那些複雜的、對身體有傷害的部分。可能因為我們的情緒，或者身體受傷、感染等等這些原因，造成了身體某些部位的不平衡，但是通過禪修這個清淨的方法，把它調整成平衡的狀態，它就會恢復健康。
所以，「禪」聽起來是不可思議的，在中國人的心中，禪是少數的、高級的哲學家和僧人去究竟和研究的東西，但如果我們將它用於我們的生活，身心靈的健康將會同時得到益處。
二﹑禪修的作用
1. 禪修對綜合健康的作用
（1）禪修對身體健康的作用
在我持續的教學和考察之中，禪修對於身體健康的幫助，幾乎方方面面都是有的。比如風溼性關節炎，就是骨頭痛、關節痛這些幾乎每個成年人都可能會有的一種不健康的狀況，這是很普遍的，而禪修對它的幫助是很明顯的。每個人都可以嘗試、體會這個效果，而且當它作用於這種風溼類疾病時，效果還會更有深度。
大概在我十六七歲的時候，曾經睡在草原上牧民的帳篷裡，那時候，有風從帳篷的底下鑽進來。因為草原上，高原的風是很強的。白天，我替他們做一些體力活，有些累了，尤其是腰部，風吹到我的腰之後，第二天我幾乎不能夠坐起來了，甚至不能站。好不容易站起來之後，又不能彎腰。當時我那點功夫也不了作用了。沒有辦法，好痛啊！後來他們送我去看中醫、西醫，各種辦法都用過了，還是痛得要死。拍X光片，發現骨頭沒有問題，但就是腰痛得不得了。醫生說是腰肌勞損，我當時也不懂，反正就是痛。醫生能找出一個合適的名字來，但就是沒有合適的藥物。
我的老師父知道了之後，問我：「怎麼樣，你覺得自己還能恢復嗎？」我說：「我已經失望了。看來我後半生要做乞丐趴在地上了，因為做不了活。」一個腰痛把我折磨得受不了。因為師父會一點功夫，比我的功夫稍稍高一點點。他就在我的腰部揮手，揮動了幾下之後，拿了一條毛毯，對著毛毯又念咒，又吹氣，之後把毛毯蓋到我的腰部。哇！我感覺那條毛毯和電熱毯差不多，發熱啊！熱得我受不了，全身大汗，睡了一覺，醒來之後，熱死我了，爬起來就開門，哎？我怎麼能動了，腰不痛了誒！覺得很神奇。
後來，我在教人的時候，碰到一些嚴重腰痛、腿痛，就是有風溼類疾病的學員，效果也是挺明顯的。兩年前在新加坡，有一位住持宗師的母親，我忘記是73歲還是76歲了，那位老母親很不樂意走路，因為腿痛。如果有不得已的事情非要出門的話，她就提前問：「他家是坐電梯還是走樓梯呀？如果他家住的是2層樓的老房子，沒有電梯的話，我不去。」她就害怕上下樓梯，因為腿痛。後來，她來跟我們學習，她學習的是「八卦內功」。等修了108天，也就是108個小時之後，我去見他們。這位老母親當著我的面蹲下，跳起來，蹲下，再跳起來……。她告訴我：「現在我上樓梯是用跑的，不用走的了。」她的腿恢復得就是這麼好。聽我這樣講，第一次來的聽眾可能會覺得：「哇，好會吹牛啊！這也太神奇了！」是，因為她花了108天的時間，每天走一個小時「八卦內功」，才得到了這樣的效果。
人體有幾大部分，一個是骨頭的部分，像我所講的風溼之類的疾病就算是骨頭的部分，再來就是內臟的部分和頭腦的部分，我認為就分成這三大部分。內臟的部分，因為每個人的緣分造化不同，到這兒來修練之後，恢復的比較好的，幾乎各種內臟疾病，我都聽說過。最嚴重的像是得了肝癌之後康復的；還有胰腺——糖尿病康復的；有長期不明原因的肚子痛康復的；還有心臟病康復的……，很多，方方面面都有，此外，還有皮膚病康復的。四天之前，我晚上來看走「八卦內功」的朋友們，其中有一位說，兩年前，好像他的手上還是身上有非常嚴重的皮膚病，他斷斷續續走了大約一年「八卦內功」之後就完全痊癒了，非常好！所以禪修對很多方面的疾病都是有些作用的。
（2）健康與健康的生活習慣有關
還有很多人來修了之後，原來的目的比如說是希望腰痛好起來，但是一年之後腰還在痛，可是原來身體的其他毛病可能開始康復了，也有這樣的情況。因為每個人的身體結構，造成疾病的原因，還有康復的效果，與生活、工作的性質和飲食的方法等等這些生活習慣也有關係。
比如說腰痛，如果你做的工作就是經常彎腰，而且做的是體力活，這樣身體在康復的過程之中就容易再次爆發出疾病來。因為它正在康復之中，可是你第二天還要繼續做這個工作，還要不斷地彎腰、出力氣，要康復就比較困難一些。還有的人的疾病是與生活習慣、飲食有關係。像有人過敏很嚴重，來這裡修一修之後，效果就很好，回家後過兩天又犯了，這是什麼原因呢？可能他一直在食用造成過敏的食物啊！
所以，在禪修的同時，如果能針對生活方式來做一些合理的安排和計畫，就可能會改變健康的問題。我們菩提禪修對人的身體上綜合的健康作用，是來自於把身體的能量培養好，培養強壯起來，來抵抗已經發現的疾病或預防潛伏的疾病。是這樣的一個道理，它的效果是這樣產生的。
我也有責任告訴大家我的經驗，像飲食的經驗，還有一些生活方式的經驗。比如有的人心臟不舒服，卻還要去賭博，賭贏了之後一高興也可能會心臟病發作，因為心臟不好的人經不起大悲大喜。尤其是輸了很多錢之後，心臟病最容易發作，感覺心臟好痛苦，即使沒有心臟病的人去賭博都容易落下心臟病啊！所以，其實有好多健康的問題，是因為生活中的很多行為而造成的，想要真正好起來，還要去培養更健康的生活習慣，去迴避或改掉一些不太健康的習慣，才能使身體更健康。不要以為有某一種方法特別好，用了這種方法之後，賭博時心也不亂跳，喝冷飲也沒問題了。如果真有這種方法的話，也只是讓你臨時沒有感覺而已，就像喝了麻醉藥一樣，那一定是錯誤的。
菩提禪修會對綜合的健康有一些幫助，但是如果想要得到更好的效果，請多練！就是這樣。我通常會建議學員們，既然學會了我們的禪修方法，就把它練下去，不要等到疾病再次發生了，再來練就有點晚了。就像病了之後再吃藥，不如生病之前做好預防，這個才是更好的。還有些疾病現在看似好了，但是可能只是好了一部分，讓你暫時沒有感覺而已，可能它更大的問題還在下面埋藏著。好。這是我給大家的建議。
（3）禪修對吸毒的作用
禪修對於吸毒者來說，應該也會有一點幫助。我們沒有針對一群吸毒的人做過修行的試驗，至少目前還沒有，但是有少數曾經吸毒的人會主動走到這裡來。15年之前，在中國就有吸毒的人到我們菩提禪修來修。當然，我告訴大家，他是好了，但是吸毒對身體留下的傷害仍然很明顯。那個人當年來學習的時候大約二十多歲，他已經把他的親戚、朋友以及家庭裡能偷能借的東西全都蹧蹋光了。他們整個家族因為他吸毒而傾家蕩產。但是他很幸運，禪修一百天之後不再吸毒了，也沒有毒癮發出來。幾年之後見到我，他也很感動，但是我一看他：「你是個才三十多歲的人，怎麼看起來像一個60歲的人呢？」因為他的牙都沒有了，滿臉黑斑，整個精氣神都不太對。他就給我講了他的故事，是過去吸毒所造成的傷害。好嚴重啊！當他和一個正常人相比的時候，就有點像是外星來客的感覺，可見吸毒的傷害特別大。所以到現在他還不能做體力活，身體的承受力已經因為吸毒吸的很差了，但是毒癮已經改了。
在美國傳法這十多年之中，也有幾位吸毒愛好者來學習禪修之後，改正了吸毒的習慣，只是我們沒有針對一個團體來做這個測試而已。如果你的親人朋友有吸毒並且想改正的話，可以來試一試，練一練。但是我的要求就是，一定要堅持來學習100天。如果是毒癮比較嚴重，沒法工作的人，我對這樣人的要求是每天修練3個小時，100天就是300個小時，才會產生一定的作用。普通的疾病，如果來修100天，只需要一天1個小時就夠了，總共是100個小時，可以來體驗一下。但是，如果有人想壓縮時間，想在一兩個禮拜內就把這100個小時修完，它的效果是很差的，反而不好。我們要求一天最多修8個小時，不過，如果很喜歡修行的人，一天修超過10個小時可不可以？也可以。如果你的基礎比較好，如果你已經修了兩年以上的，一天修上10個小時到14個小時都可以。
我在年輕的時候，每天平均坐禪14個小時。因為有基礎了，我坐在那兒就像一個木頭人一樣，一坐就不知道起來。腿也不痛，腰也不痠，既不想出去逛街，也不想做其他事情，就坐在那兒忘掉時間了。通常一坐十幾個小時就過去了，當自己明白過來之後，覺得剛才只坐了半個小時。比如說黎明前坐，等下座時天黑了，我心想：怎麼天還不亮啊？我還以為是在黎明的時候呢，感覺好像只坐了半個小時，這樣會更好一些。但是對於沒有基礎的人來說，想進入這個狀態是很困難的。若能進入這種狀態，人的能量會更好，靈感會更好。
2. 禪修的作用之一：能開發智慧， 能開發靈性
（1）能開發智慧
在智力方面，我自己就是個見證。我小時候就是個傻子，真的是個傻子。現在，我雖然也不是特別聰明，但是比小時候聰明多了。我能記錄，能記住一般的人，能記住一些簡單的事情，也能判斷一些事情。所以修行對於我來講，開發智力是第一。
早在十幾年前，我在我的祖國──中國傳法的時期，就有一些中學和大學的老師和我配合做過一些試驗，他們播放我所誦唱的那些咒語、歌曲，還有修練方法的音樂給孩子們聽，有很多精力不集中，就是大腦容易恍神，有點像是靈魂出竅，人雖然坐在教室裡，其實腦子早已經回家或是去公園裡玩的孩子，他們讀書的成績通常不好，或者說他們學習的接受能力很差。比如說一般學生只要聽老師講三遍，基本上就記住了，可那樣的孩子要講30遍才能記住。但是通過一段時間的簡短修行之後，他們的記憶力真的是提高了很多，不僅是記憶力，包括專注力、思考力都會明顯提升。
所以學禪修一定是對智力有幫助的。亞洲地區經常會有一些著作，介紹一些現代或古代老宗師們的聊天對話，語言中充滿著智慧，充滿著哲理，讓我們能夠離苦得樂。所以，要談到禪修的益處，我相信首先開發的是我們的智力，對於延緩老年人智力的退化，還有青少年智力的開發，一定是有幫助的。
（2）能開發靈性
智慧和靈性有時候不太好分辨，智慧可以是經過分析思考後，得出一個超越一般人的結論，通常這算是智慧的。但是靈性是超出人們想像的，超出分析的，超出邏輯思考的，那是靈性。
比如說我有一次用靈性的方法，幫一個小孩子處理腹瀉的問題。小男孩十幾歲，腹瀉非常嚴重，吃藥也沒用，他家人找到我之後，我沒顧上思考它的問題是什麼，我只在靈性之中去尋找對應它的方法，瞬間就得到一個方法──讓他喝上幾大碗水。當時他們家用的是井水，沒有煮開，也沒有搭配藥物，就只是舀上幾碗水喝下去。通常我們不可能讓一位正在腹瀉、拉肚子的人喝那種連自來水都不是的水，所以這個孩子的母親就反對，她說：「啊？讓我的孩子喝水啊？」但這個孩子卻是歡喜接受，他就樂意地說：「好吧，我就喝。媽，請幫我舀水來。」他媽雖然很驚訝，但還是去舀水來給孩子喝了。說簡單一點，喝完之後他就好了。
按照正常情況分析，不管是西方人還是東方人的思考，當一個人腹瀉、拉肚子好嚴重時，能給他喝普通的水嗎？一般不可能。這難道是我的經驗嗎？也不是，是靈性，因為在這之前我並沒有這個經驗。第一次遇到這個問題，剎那間得到靈性就告訴我說，讓他喝水就好了。就是這樣。
提到開發靈性，有的人就很有興趣了。通過禪，通過靜坐的方式，可以開發我們的靈性。我們的綜合能力一旦比較強大之後，對於做所有的事情都是有幫助的。所以禪能開發靈性，能使我們的綜合能力提升或者是延伸。
在過去的中國歷史上，尤其是五百年之前的所有年代當中，出現的最有成就的人，歷史上所有記錄的名人，幾乎都是禪修大師。至少在五千年前的中國，應該是沒有鐵器的時代，當時中國北方有一位大皇帝，他的名字就叫黃帝。當他和南方的一位大首領（註：蚩尤）打仗的時候，各自帶了很多人馬。有一次，蚩尤用他的某種法力（因為有法力的人才能領導這一群人啊），瞬間讓大地升起濃濃的煙霧，但這可不是燒麥草的煙霧，而是濃霧，使大家互相看不到對方。黃帝這一邊，為了認清方向，不知道用了什麼樣的方法做成指南車，在車上告訴大家方向，哪裡是東西南北。
古代沒有任何科技可談，就有這樣的通靈人。這些大師的能力完全應用於整個的生活、軍事、農業，還有醫療、天氣、天文這些方面。我們所知道的孔子、老子、荀子、莊子──我們稱為「子」的，是指聖人的意思，這些人都是禪修大師。可見禪學能帶給人很多很多東西。
2.禪修對心靈的作用：可以獲得解脫
（1）解脫初解
來修行之後，得到快樂，得到健康，這都是解脫。也有更多的人是為了追求心靈更高的境界，我們綜合地稱這種狀態叫解脫。
解脫是一個大概念，是一個名詞，就像快樂一樣，不是絕對的。沒有一個定性稱為快樂，只要你此刻覺得快樂，這就叫快樂。
解脫，是指解開了捆綁、束縛自己的東西。比如說你犯罪了，受到捆綁，沒有自由了。「脫」就是把這個捆綁著自己的東西或壓力拿下來，我們稱為解脫。所以，包括疾病的痛苦、精神的痛苦、貧窮的煩惱和壓力等等這些事物，都是能給我們帶來捆綁和壓力的東西。我們把它拿下來，解開它，這就叫作解脫。比如說當婚姻給你帶來痛苦的時候，你把婚姻解決好了，不管是離了還是講和了，凡是不痛苦了，那也是叫解脫。
再譬如，你過去的房子值100萬，因為有國家打仗了，汽油又升價了，房子變成五十萬了……，類似的事情讓好多人好痛苦。所以經濟風波一產生的時候，幾乎所有經常看書、聽收音機、看電視新聞的聰明人就開始苦了。當美國紐約那斯達克（註：Nasdaq Stock Market，美國證券市場之一）又跌了幾個點，他的心就像滴了幾滴血似的，嗒嗒嗒……：「誒呀，好苦啊！我的血沒了。」
那個時候我注意觀察了美國、加拿大、台灣三個地區的人，尤其是美國人，那個時候都咧著嘴跟我說話：「師父，幫幫忙吧，幫幫那斯達克吧！市場天天往下跌，我的血也將要流盡。」哇！像詩人一樣。我就給他加持，我說：「你遇到我就好了。納斯達克開始復活了。」他就問：「真的嗎？」「真的，你有沒有感覺血液開始增多了？」「好像頭暈暈的。」（眾笑）就是這樣子。真是眾生苦啊！
解脫一定是與煩惱相關，煩惱其實是沒有終點的，就像賽跑一樣，一個選手到了賽場上的終點，不管是否拿了冠軍，其實生命中的每一天，每一年，也都在不斷地重複著、開始著。所以，解脫沒有終點。
（2）禪修讓我們看透事物的規律，從而達到心靈更高境界的解脫。
今天看似徹底解脫了，才發現明天煩惱又來了。比如說健康問題，好不容易康復了，明天又可能有一個供房的問題──付銀行貸款買房的問題又來了。或者好不容易把房子買下來了，自己卻失業了，又是一個經濟的問題。好不容易經濟問題搞定之後，可能孩子又出問題。問題是永遠會發生的，那怎麼解脫呢？先人總結出四個字，就是「看破放下」。看透事物的規律之後，就不再為表相而煩惱。
就像我們沒有辦法決定自己的出生；當面臨死亡的時候，也是沒有辦法逃避，必須要死。既然如此，害怕又有何用？悲傷能解決什麼問題呢？倒不如在未死之前，提前辦一個告別儀式，那叫「看破」，因為早晚都要死的啊！看透了事物的真相，別為任何事物感到恐懼、害怕和痛苦。
人生最大的痛苦無非是嚴重的疾病和死亡。還有婚姻的分裂、戀愛的分裂，也會帶給人很大的打擊，但如果看破這些事情之後，傷害就會減少很多，這叫看破。看破之後再放下痛苦，包括心理上不可承受的感覺，哪怕感受的本身是痛的，但是從心理上說這就是一個自然現象，那就接受吧！就好比感冒，它可能不至於導致死亡，也不至於引發嚴重的問題，但是如果要吃藥，藥是苦的，喝一杯水送下去就好了，就是這樣一個過程。不要恐懼到又要發誓，又要顫抖，又要決裂，那麼極端的情緒之後才肯把藥吃下去，就沒有必要了，會讓人覺得你這個人好誇張啊！
看透，才能夠解脫。很多事物都是有一定規律的。
幾年前，我最初在溫哥華傳法的時候，有一天，有一個跟我學習的學生打了個電話給我，口氣很急。
「師父啊！」他的語氣很不客氣：「我撞車了。」
撞車了，語氣嚴重一點是很正常的。我說：「那你身體沒事吧？沒有受到傷害吧？」
「沒有。」
我覺得他跟我說話的情緒不太對啊！我說：「那有沒有打電話報過警察啊？」
「有。」
我說：「你的情緒怎麼這麼大啊？」
他說：「我就是想不通，我都已經跟您學禪修了，也拜了師，為什麼還會撞車？」
我聽了之後，我情緒也不好啊，但畢竟我看得透他的心態，我就告訴他：「你幸虧來學習禪修，也幸虧成為我的弟子，要不然今天撞車之後，你早就和車一起報廢了，也打不了電話給我了。」
「真的嗎？」
「也許。」
對，他的汽車報廢了，但是人沒有報廢，還能繼續上班。
後來他再見到我的時候，很不好意思地來跟我懺悔：「師父對不起啊！對不起！我不該打那麼激烈的電話，可是當時我真的是想不通。」
「沒關係，現在想明白就好了。只要你看透這個事情：既然要開車，就有可能會發生撞車事故，這是很自然的現象。之所以會撞車，要嘛是你沒把握好，要嘛就是對方沒把握好。」
他說：「是別人撞我的。」
我說：「別人其實也沒想故意撞你嘛！也許他當時腦子一恍惚，也許心臟病發作，也許手腳一滑，車就走歪了，就出了這個事故。誰都不希望開車的時候發生這種問題，你的身體沒有受到傷害，這已經很幸運了，你還發什麼火啊？你應該偷著樂才是對的。但是，如果警察來的時候，你還在那兒笑，警察會說：『這個人被撞瘋了，送瘋人院去！』所以即使很高興也不能笑出來，好不好？（眾笑）。即使覺悟了，也要注意把握分寸和表情。
看透了事物的規律性之後，煩惱就少了。有一位前十年投資股票基金很厲害的人，他的太太來跟我們學習禪修之後，他也進來學習，他就向我請教：「請問，怎麼樣才能規避買賣股票的風險？」股票的風險很大啊！股價天天起起落落，他是一位很好的股票操盤手、經理人，只要股價起落，他的心就像人的脈搏一樣，一起跟著跳。只要股價稍微往下跌落的時候，他就睡不好覺。很多人在股票市場裡工作10年，壽命能減損至少20年，就是這樣，很麻煩，因為太揪心了！這種感覺太叫人受不了了！所以他在請教我的時候，我就說：「那你不要再買賣股票了，不要再投資了，因為投資的本身就是會讓你牽腸掛肚。」
他說：「那怎麼樣才能讓我的股票不跌呢?」
我說：「你問了一個很幼稚的問題。就像海水，你坐在海岸邊上，看著海水隨時漲起來，消下去，這就叫作自然規律。股票市場也是這樣的，為什麼呢？因為有那麼多人參與其中，使它形成一個無法由個人單獨操控的現象。就像海一樣，它無法受到某一個人的操控，隨時起起落落。」
要想不在股票市場上輸錢，就不要買股票了。有人說，如果投資到某一些比較好的公司，那就多觀察一段時間，看長久一點，等股價真正漲起來之後再把它賣掉，而且不要企圖賣到最高點，就算是贏了。道理就是這麼簡單。可是有多少人，即使股價高了，他還想再高，股價漲了一倍的時候，他聽人說還能漲到三倍，還在繼續等，結果股價「咣！」滑下來了，原來100塊的股票變成50塊了。那怎麼辦呢？
所以做事情還要講究「不貪」，不貪就會贏，貪就會虧，捨才能得。哪怕股價能漲到三倍，你也要想：「沒關係，我現在已經賺了50%了，見好趕快收！」及時賣掉它，你就已經把錢穩賺到手裡了，不是嗎？這是很簡單的道理。那為什麼會虧呢？是因為太貪心。那些評論者中，多麼貪心的人都有，但是錢是你自己的，它所帶來的喜怒哀樂，是你自己和你家人去承受的，所以你只要能夠說服自己的心就夠了，不要看別人的眼色，也別管別人怎麼說。
