隨著禪修在現代社會的普及，越來越多的人開始嘗試禪修。那麼，學禪修究竟學的是什麼呢？禪修對我們的生命具體有什麼幫助呢？ 菩提禪修創始人金菩提宗師從對外、對內兩個方面開示了禪修的益處。「當智慧和能量修出來的時候，全身每一個細胞像鑽石一樣，生命就不同了。」禪修的能量如何「化腐朽為神奇」？點開影片，金菩提宗師將以深入淺出的語言為您開示。
學禪修到底學的是些什麼東西呢？很多人問我這個問題。我覺得有很多個答案。很多都可能有一點貼題，但都不是全部。在溫哥華和說英語的朋友一起聊天，他們問我：「什麼是禪？」
對外：透徹認識自然規律
學習禪法的第一項就是去認識自然。自然那麼容易認識嗎？太難了。自然之中，我們認識風水嗎？不認識。我們住房子的時候通常不住海邊，過去的華人都是這樣，只有傻子才住海邊，為什麼呢？因為海邊風大、潮溼，多往內陸居住一公里，就會乾燥很多。每個時期、每一種文化都不同，但是有很多文化的變化是錯誤的。對外在，你認識人心嗎？不認識；你知道有些人和你有緣嗎？不知道。有些人真的和你有緣，可以做一生的朋友，有的人是你一生的敵人，我說的是宿命，是你天生帶來的那個命。有的人真的是你的敵人，現在你看著他不順眼，我告訴你，20年之後，你們倆還是對手。看著不順眼是有原因的：兩個人到了一起，磁場是相互排斥的。
幾乎我們所有的行為，都是在認識外在的世界，我們有多少本事、多少智力、多少時間能夠去看透它？好難，更不要說命相學了，難死你。即使只是做縫紉、做衣服，那也還需要30年的功力才能做好一件衣服，好難。
所以「禪」是對外認識世界、認識自然規律──也叫認識自然法則的方法，包括人倫的規矩也是外在的，我們都需要去認識。有的人有時候會有錯覺，說：「我只順應自然就好了，人類所定的規矩我可以不遵守。」人類所定的「殺人者償命，欠債者還錢」可以不遵守嗎？必須要遵守啊。所以，人倫的規矩我們也要認識。
還有，人的心理學你認識嗎？為什麼很多人不會做事、不會做人、不會處事？所以，通過禪這個行為，會使我們認識外在世界的速度加快很多。這是其中一項。
對內：認識自己的精神世界
第一項是向外看，去認識自然的規律和法則；那麼第二項就是認識自己，學禪修。認識自己從哪裡開始呢？先從自己的內心開始。我們通常都會用我們的感官功能，就是知覺、嗅覺、觸覺、聽覺等等身體的感覺認識世界──評論別人、評論商品、評論好壞，還有別人帶給自己的感受和情緒。所有的人都是這樣去感覺世界的，很少有人能感受自己的內心。當你評論這個世界時，請問你的觀點正確嗎？你的世界觀的高度是否正確？
當我們的精神境界不夠高，沒有站在一個大的時空的概念下，我們對外在世界的認識和評論就可能會有偏差，有了偏差之後，自己的表達和情緒就有很多是不正確的。有時候我們的生氣是不該生的，比如說，有人結婚三年生不出孩子來，就很生氣、著急，但是當真生了孩子之後，又會為孩子生氣。孩子調皮一點，他說這個孩子不乖。有好多帶給我們情緒、帶給我們煩惱，乃至帶給我們喜悅的這種感受，都是不正確的。
站在大時空概念來說，曾經的煩惱，是自己的無知所製造的；曾經的快樂，也像昨天洗手的肥皂泡那麼虛假。肥皂泡就是一個氣泡，那麼空虛，但是因為外在陽光的原因，閃了一下彩色的光芒，你就以為得到珍寶了，所以讓你喜悅。人類那麼敏感、易動、易感（容易感受），容易憑著剎那間的感覺，帶給自己情緒反應，這也是人類煩惱的重要來源之一。所以對「內」，我們要認識自己對世界認識的高度，認識自己，認識自己的內心。
為什麼從內心講起呢？因為很多事物、很多疾病，帶給我們人生各種各樣的感受。有的人說「我經常覺得好煩惱」，有的人說「我經常好無聊」，有的人說「我根本沒有朋友，所以我很痛苦」。但是有朋友的時候，你把他們當朋友嗎？你把所有的人都當作敵人！所以人類內在精神的煩惱有時候是自己造的。
想走出這樣的精神煩惱，其實就是要大氣一些。如果你真有愛的人，就要去付出，要為他去服務，這樣就開始走出一個人的感覺，去愛另外一個人，再慢慢地去愛第三個人。不是多交幾個女朋友哦，而是給朋友更多的幫助和付出，你的心胸慢慢就博大了，煩惱就開始化解了，因為內心決定著外在的行為。
改善健康，補充能量
通過這樣的機會，大家再慢慢地聽這個道理。我們通過「禪」這個行為，開始改變著我們的身體，我們會越修越好。請記住，有很多疾病，我們永遠也不知道患病的原因，想治好它通常需要付出很多的時間。還要弄清楚身體健康和工作賺錢哪個更重要？所以，快樂與否與錢多錢少沒有什麼關係，而是精神世界對於價值觀，還有情感上的一種把握。
我們來學習之後，隨著修練時間的積累，健康一定會得到改變。現在告訴你，通過恰當的訓練方法，健康一定會得到改變，比如說能量變充足了，還有兩種能量不平衡所造成的疾病，通過修練之後，能量得到平衡，我們就會得到健康了。
人無完人，讓我們對世界多一份認識，也多一份包容。與朋友和家人相處的時候，你是不是對對方要求很高？你曾經感覺對方那麼美妙，結果發現他放屁很臭，就包容嘛！有本事你比他放得更臭，就平衡了嘛。（眾笑）這看起来很粗魯，但是人人都有這種「粗魯」，這是自然活著的一種現象。
以正心、正念、正行面對煩惱和業力
我們現在都是為了好而來的，都想讓自己活得更健康、更幸福，或者更能心想事成而到這裡來修行。我們在短時間修行的時候，會出現很多種身體反應和生理現象。在修行之中我們有很多感受，除了有些疾病在慢慢轉化變輕，也有的真的就痊癒了；還有更多生理上的感受，譬如說皮膚——兩只個手搓一搓就知道了——變得光滑了；還有很多人屬於乾性的皮膚，手上從來沒有滋潤過，就是手上一直不出汗，這種人比例大約有十分之一。修一段時間之後，最多一個月，手、腳就會开始出汗，身体也开始出汗，這說明什麼呢？手臂腿腳的經絡打通了，就有這麼大的能量！更神奇的是有很多疾病康復了。
還有講到老年人的美容問題。譬如，人上了歲數之後，通常60歲過後，好多人開始長老年斑──臉上、手臂上、身上長老年斑，比較快的，練三個月以後老年斑就開始褪掉了。
我們今天把老年斑去掉了，身體越來越好了，過去的腰痠背痛或是心酸胃痛之類的都好了，再继续修下去呢？你的能量在不斷地積累，最後就變成了一種超人類思維的物質，你的身體結構就發生了變化。這也正可以解釋為什麼很多修行者擁有非凡的智慧。
為什麼修一修我們就健康了呢？為什麼修一修之後，很多事情都能放下了呢？為什麼修一修，原來吵架的夫妻不太吵架了呢？因為覺得沒什麼好吵的，為什麼呢？第一，就是把你的腦神經修寬了、修大了。過去，芝麻粒那麼小的事情對你來說都是個障礙，等修寬了之後，別人罵你幾句，你的同事都漲工資了，你就是沒有漲，甚至老闆批評你了，你還一樣很平靜，不煩惱，這才叫境界，因為你的心寬了。
很多的煩惱──經常是一點點事情就讓我們煩，當修了之後會發現，我們的心真的在變大。當智慧和能量修出來的時候，全身每一個細胞真的像鑽石一樣，生命就不同了。
禪修——化腐朽為神奇
我感覺自己小時候就像一塊朽木，根本沒有什麼智力，老師怎麼教我呀？
在家鄉，我小學學校的老師：「一加一等於幾？」
同學們說：「二。」
我也說：「二。」
過後老師來問我：「告訴我，一加一等於幾？」
「不知道。」
「剛才不是說了嗎，幾？」我忘了，我真說不出來，「你說等於幾就等於幾吧，我不知道。」經常就是這個樣子。
有一次考試，我媽媽也知道，我媽媽幹活回來，我也跑回家來了。
「我考試了，我得第一。」
「得第一？」我媽說，「從哪頭算呢？」
「我是最後一個，也算第一。」
到了第二年，我的智力好了一些。我對我媽說：「媽，我這次好了，我不是第一了，我考了四十分。」
我媽說：「幾門功課呀？」
「三門功課。」
因為一門最高滿分是一百分，三門功課，我還開智慧了，加起來四十分。
大家不要小看自己，不要小看你的孩子，不要小看你的朋友。今天的弱智，今天的無能，今天的懦弱，還有今天的無力，在經過佛陀慈悲智慧光芒的護佑和教化還有修練之後，也許明天就是一位不可思議的成功人士，你可能成為你那個行業之中一颗不可思議的偉大的巨星，這是極有可能的，請相信你自己。我自己就是一個最好的樣板，一個證例。
修行能改變一切！我今天告訴所有有緣的朋友們，這是我的心裡話。我如果找到很多的理由告訴你修行的好處，是我想說服你，讓你理解那些能夠理解的部分。真實的禪和佛帶給我的，到底是什麼樣的幫助和改變呢？就是「化腐朽為神奇」。祝福有緣的朋友們都能取得人生最大的輝煌，祝福大家！
