#免疫力

自從結婚生子後，我就幾乎沒有睡過一天好覺，睡眠品質相當差，而且時間也短，不到兩小時就會醒來。常年的淺眠使得我的身體免疫力下降，手腳冰冷，經常頭痛、感冒，脾氣也變得異常暴躁。第二年，大女兒幫我報名，參加台中菩提禪堂舉辦的菩提禪修健身班，從此，我的一切得到了改變。第一天上課回去後，我感覺很累，回家後早早就寢，竟然一覺睡到天亮！

Gavin在加拿大剛上學的時候，我們經常會去參加金菩提宗師的週末共修課，3個月過去後，沒想到他乾咳的毛病就不知不覺停止了，之前不知什麼時候有的愛眨眼睛的習慣也奇蹟般地好了。禪修大概一年左右，孩子的扁桃腺幾乎沒有再發炎的現象，也很少遭受上呼吸道感染了，孩子的免疫力真是得到了很大提升。