汪蔡貞 | 台灣
睡不好覺的我,成了全家的心病
自從結婚生子後,我就幾乎沒有睡過一天好覺,睡眠品質相當差,而且時間也短,不到兩小時就會醒來。常年的淺眠使得我的身體免疫力下降,手腳冰冷,經常頭痛、感冒,脾氣也變得異常暴躁。孩子有事找我時,我總是不耐煩地說「找你爸爸去」,導致孩子長大後也不喜歡親近我了;我家從事廚具經營,難免要與朋友互動應酬,但老公邀我參加時,我總是拒絕。慢慢地,我的性格變得孤僻、多疑,不願與外人接觸,也不愛講話。
為此,家人常常為我不辭辛勞、到處尋醫,我每週幾乎有三天都在看病求醫。有一段時間,我接受了一位中醫師長達兩年半的治療,每天服用三種不同的中藥調理身體,但睡眠品量也只稍微改善了一點點。
能看的醫生都看了,該吃的和不該吃的藥也都吃了,卻還是無濟於事,我和家人幾乎都快「瘋」了。
後來我老公想到了一個辦法,讓我去爬山,做運動。他心想,這樣累到不行之後,可以倒床大睡了吧?結果呢?65歲的我,凌晨兩點起床,爬海拔三千多米的玉山,下山後還是睡不著;走完巴福古道全程27公里,別人都累得呼呼大睡時,我依然瞪著眼睛等待睡意的光臨。
身心俱疲的我想:這困擾,也許是兼顧家庭和事業造成的。後來,我跟老公提出,我想好好休息,把店關了。但是我的睡眠仍然沒有改善。
40年舊疾,走進禪堂得解脫
第二年,大女兒幫我報名,參加台中菩提禪堂舉辦的菩提禪修健身班,從此,我的一切得到了改變。
第一天上課回去後,我感覺很累,回家後早早就寢,竟然一覺睡到天亮。次日醒來,我覺得自己精力充沛,好像回到了年輕時一般,可謂「一夜好眠精氣足」。
僅僅上了一天課,就讓我改變了睡眠的困擾,這種神奇的效果,讓我對菩提禪修充滿信心。因而即使在課程結束後,我也幾乎天天去禪堂,從此,天——天——好——睡!
除了睡眠品質改善外,我每次練「大光明修持法」,都能感覺身上的病氣被排出去不少。收功時,覺得身上熱熱的,全身舒暢、輕鬆,精神飽滿,越練越有興致。
在這個基礎上,我還開始做大禮拜。每次禮拜時,我總是帶著恭敬、感恩的心,感恩自己能有機緣遇到菩提禪修,在這個年齡還能恢復健康,不讓家人因我的身體而擔心。禮拜時,我越想越誠心,越拜越歡喜,身體的能量也越來越充足。現在,我的抵抗力增強了,身體也變得硬朗起來,原先氣候一轉變我就會感冒,現在幾乎不感冒了;長年的手腳冰冷也得到了明顯的改善。
禪修點亮人生
在健康得到改善的同時,我的心靈也得到了修復。每次聽金菩提宗師的開示,我總覺得好像句句都在說我,讓我認識到了自己的不足之處,還常常因此懺悔流淚。
在念佛班上,當老師說到「感恩家人無數次為自己的默默付出」時,我的眼淚好像斷線的珍珠,不停地滴下,心中所有的悔恨都隨之得到了洗滌、過濾、淨化!就這樣,我的心歡暢了、輕鬆了,脾氣變好了。
現在的我變得很健談,而且找回了應有的自信,懂得了寬容、慈悲與感恩,好像剎那間從暗處走到了陽光下,發現身邊許多的溫馨與美好,並綻放出真誠的笑容。看到我的身心在短短時間內就有了如此多的改變,家裡的每個人都開心、放心地笑了!現在的每個週六,都變成了我們的家庭聚會日,曾經和我「不親」的兒女們,每到那天一定回家來看望我,全家一片祥和。看到我氣色紅潤的樣子,不少朋友都驚嘆:「差點認不出妳了!」他們都說,我簡直換了個人,而且從精神面貌、笑容裡都能感覺到我的友善、健康、幸福與快樂!
是菩提禪修點亮了我的生命!為了讓更多的人得到健康、幸福和快樂,我願將愛心播撒人間,與大家一起點亮無限光明人生!
(註:禪修的效果會因人而異)