汪蔡貞 | 台灣
睡不好覺的我，成了全家的心病
自從結婚生子後，我就幾乎沒有睡過一天好覺，睡眠品質相當差，而且時間也短，不到兩小時就會醒來。常年的淺眠使得我的身體免疫力下降，手腳冰冷，經常頭痛、感冒，脾氣也變得異常暴躁。孩子有事找我時，我總是不耐煩地說「找你爸爸去」，導致孩子長大後也不喜歡親近我了；我家從事廚具經營，難免要與朋友互動應酬，但老公邀我參加時，我總是拒絕。慢慢地，我的性格變得孤僻、多疑，不願與外人接觸，也不愛講話。
為此，家人常常為我不辭辛勞、到處尋醫，我每週幾乎有三天都在看病求醫。有一段時間，我接受了一位中醫師長達兩年半的治療，每天服用三種不同的中藥調理身體，但睡眠品量也只稍微改善了一點點。
能看的醫生都看了，該吃的和不該吃的藥也都吃了，卻還是無濟於事，我和家人幾乎都快「瘋」了。
後來我老公想到了一個辦法，讓我去爬山，做運動。他心想，這樣累到不行之後，可以倒床大睡了吧？結果呢？65歲的我，凌晨兩點起床，爬海拔三千多米的玉山，下山後還是睡不著；走完巴福古道全程27公里，別人都累得呼呼大睡時，我依然瞪著眼睛等待睡意的光臨。
身心俱疲的我想：這困擾，也許是兼顧家庭和事業造成的。後來，我跟老公提出，我想好好休息，把店關了。但是我的睡眠仍然沒有改善。
40年舊疾，走進禪堂得解脫
第二年，大女兒幫我報名，參加台中菩提禪堂舉辦的菩提禪修健身班，從此，我的一切得到了改變。
第一天上課回去後，我感覺很累，回家後早早就寢，竟然一覺睡到天亮。次日醒來，我覺得自己精力充沛，好像回到了年輕時一般，可謂「一夜好眠精氣足」。
僅僅上了一天課，就讓我改變了睡眠的困擾，這種神奇的效果，讓我對菩提禪修充滿信心。因而即使在課程結束後，我也幾乎天天去禪堂，從此，天——天——好——睡！
除了睡眠品質改善外，我每次練「大光明修持法」，都能感覺身上的病氣被排出去不少。收功時，覺得身上熱熱的，全身舒暢、輕鬆，精神飽滿，越練越有興致。
在這個基礎上，我還開始做大禮拜。每次禮拜時，我總是帶著恭敬、感恩的心，感恩自己能有機緣遇到菩提禪修，在這個年齡還能恢復健康，不讓家人因我的身體而擔心。禮拜時，我越想越誠心，越拜越歡喜，身體的能量也越來越充足。現在，我的抵抗力增強了，身體也變得硬朗起來，原先氣候一轉變我就會感冒，現在幾乎不感冒了；長年的手腳冰冷也得到了明顯的改善。
禪修點亮人生
在健康得到改善的同時，我的心靈也得到了修復。每次聽金菩提宗師的開示，我總覺得好像句句都在說我，讓我認識到了自己的不足之處，還常常因此懺悔流淚。
在念佛班上，當老師說到「感恩家人無數次為自己的默默付出」時，我的眼淚好像斷線的珍珠，不停地滴下，心中所有的悔恨都隨之得到了洗滌、過濾、淨化！就這樣，我的心歡暢了、輕鬆了，脾氣變好了。
現在的我變得很健談，而且找回了應有的自信，懂得了寬容、慈悲與感恩，好像剎那間從暗處走到了陽光下，發現身邊許多的溫馨與美好，並綻放出真誠的笑容。看到我的身心在短短時間內就有了如此多的改變，家裡的每個人都開心、放心地笑了！現在的每個週六，都變成了我們的家庭聚會日，曾經和我「不親」的兒女們，每到那天一定回家來看望我，全家一片祥和。看到我氣色紅潤的樣子，不少朋友都驚嘆：「差點認不出妳了！」他們都說，我簡直換了個人，而且從精神面貌、笑容裡都能感覺到我的友善、健康、幸福與快樂！
是菩提禪修點亮了我的生命！為了讓更多的人得到健康、幸福和快樂，我願將愛心播撒人間，與大家一起點亮無限光明人生！
（註：禪修的效果會因人而異）
