意外發生，健康雪上加霜
2010年6月，我在工作地點校對出貨的時候，被一輛堆高機撞擊，導致左腿的兩根大骨──脛骨和腓骨折斷。第2天，醫生為我做了小腿外側手術，清理小腿裡面的瘀血和碎骨。11天後又做了小腿內側手術，植入輔助骨骼復位的兩條鐵片和12粒螺絲，歷時6個小時。
由於我的骨折有別於普通的骨傷，手術過後，醫生讓我24小時穿著「保護鞋」。在這期間，我只能坐在輪椅上，而且一坐就是整整1年！由於第2次手術歷時較長，我的血管出現了阻塞現象，醫生又開了稀釋血液的藥給我吃，同時囑咐我不要吃太多青菜，因為青菜中的葉綠素會破壞這種藥的藥性。這一點對我來說太難了，因為我從30歲就開始吃素，不吃青菜怎麼行呢?
我的身體本來就不太好，大約25歲起，我就患上了家族遺傳性失眠，每晚只能睡2-3小時，做完腿部手術後，因為吃藥喝水過多，晚上還常常起床上廁所。年輕時，因為愛美去減肥，三餐不離蘋果和酸柑，雖然體重減輕了些，卻引發了胃酸倒流的毛病！此次意外對我來說，簡直是雪上加霜。它不僅導致我行動不便，還使我丟了工作，連飲食也受到了限制，我的心情非筆墨能形容！
熬過了1年的輪椅生活，我開始遵從醫生的建議，借助柺杖學走路。長時間缺乏鍛鍊，使我的左腿虛弱無力，走起路來寸步難行，左腿就像廢腿一樣，只能勉強靠右腿的力量來支撐。
一本雜誌，開啟健康之旅
在不斷地練習之後，我不需要使用柺杖了，但身體狀況還是很差。2013年1月，我先生送我去理髮時途經一間健康飲食店，順手拿了擺在店外的《禪修與健康》雜誌。回家閱讀後，我被裡面的內容深深吸引了，尤其是大禮拜減肥法，正是我夢寐以求的減肥資訊！我在家待了兩年多，因為缺乏運動，體型不斷地橫向發展，如今有了減肥法寶，我還等什麼呢？
去新加坡菩提禪堂學習大禮拜之後，我開始在家裡練習。剛開始做大禮拜時，我渾身痠痛，只能做15分鐘，後來能慢慢堅持到半小時，只是胃酸會不時跑出來，有些難受。但為了減肥夢，我繼續堅持下去。3個月後，效果真的很顯著，我的體重成功從68公斤減到了60公斤！
改變還在不斷發生著。2013年5月，我報名參加了8天半健身班。健身班第2天，我的睡眠就有了很大的改善，晚上11點上床，能一覺睡到天亮，起床後精神飽滿！1個星期後，夜尿問題也在不知不覺中消失了。健身班上，我還嘗試做了1個小時大禮拜，結果胃酸竟然沒有再犯了！
「八卦內功」讓我行動自如
這麼多項身體問題就這麼輕易地解決了，讓我對禪修充滿了信心，從此我一直堅持禪修。2015年5月，我參加了「八卦內功」百日築基課程。我知道這對我的左腿是個很大的挑戰。開始走「八卦」時，我因為左腿無力，無法掌握平衡，整個身體搖搖晃晃。堅持了約3個月後，我的左腿變得有力了！百日築基完成時，我的腿傷基本上好了，走路很穩，也很快，與常人無異。
經過不斷地禪修，我不但腿傷迅速好起來，行動自如，而且還神采奕奕，充滿了活力，照看孫子、煮飯完全不覺得累。如今，我仍然在努力地禪修，並且成為了禪堂的志工，每一天都過得很充實、很幸福！我知道，這些福氣都來源於菩提禪修！
（註：禪修的效果會因人而異）
圖文由新加坡菩提禪堂提供
