我從事美容美髮行業38年，今年（2017年）55歲，是一個性格倔強、追求完美、說一不二的人。
痛苦不堪的過往
我在家裡是獨生女，結婚後先生又很疼愛我，使得我在工作和生活中很強勢，常常對他人發號施令，也不願意聽對方解釋。我天生是一個工作狂，從事美容美髮行業近40年，每天都要忙上12-14個小時。在巨大的工作壓力下，遇到不順心又不能解決的事情，我便開始發脾氣、說負面的話，很久都不能平靜下來。平時，我就連走路都是急匆匆的，如果有人擋路了，我會不耐煩地超越他，或者故意撞對方一下，以示不滿。為了發洩心中的苦悶，我常常瘋狂地購物，不停地買名牌，花錢毫無理智，甚至經常暴飲暴食、酗酒來為自己減壓。這樣的生活方式，讓我的體重在不知不覺中暴漲到89公斤。我的腿也因為工作時長久站立，出現了靜脈曲張，左腿尤其嚴重，腿上的靜脈突出、螺旋環繞如老樹的盤根般，感覺血管每天都在膨脹，疼痛異常。左腿的疼痛感使我常常用右腿來承受壓力，久而久之，我走起路便一拐一拐，就像80歲的老人一樣，別人已經能明顯看出，我的雙腿長短不一。
為了改善健康狀況，我從2008年開始，用了7年時間，嘗試斷食、跑步、游泳、練氣功等方法。體重雖然降了下來，但心中的壓力依舊存在，內心一直不能平靜下來。在大兒子的中學時期，每當我回家看到他在懶散地玩電腦，就覺得看不順眼，繼而不停地責罵他。長此以往，兒子便不和我一起吃飯，總是自己躲在房間裡，而我則在家中藉酒發洩不滿。一次，我為了兒子去廟裡拜神，回來後又忍不住責罵他，他衝著我說：「去了廟裡還罵人？」這讓我心中一震。我開始反省自己，意識到這種惡劣的母子關係其實並不是兒子的問題，而是源於我自己，這讓我更加迫切地想要尋求一種解脫心靈的方法。
2013年底，我接到表哥特地寄來的《禪修與健康》雜誌，到了2014年6月，為了應付表哥，我報名參加了大禮拜班。非常巧合的是，在這期班上我又遇到了我的鄰居，他在菩提禪修做志工，為了應付鄰居，我又報名了6月29日的8天半健身班。沒想到從那刻起，我的命運便開始發生改變。
放下內心的傲慢與執著
6月底，我一拐一拐地踏進了菩提禪修的大門，並執意坐在椅子上，因為盤坐對我來說是不可能的事。在修練「大光明修持法」時，我興奮不已，因為我發現這正是我多年來想要尋找的心靈療法！我的心中沒有了雜念的干擾，也不會感到緊張、焦慮、擔心，好像瞬間找到了心靈的歸宿，連呼吸都平穩了許多。
課堂上，隨著聆聽金菩提宗師開示的人生禪理，我的心慢慢平靜下來，當聽到「一切的不快樂、怨恨、痛苦都是自己的無知造成的」時，我幡然醒悟：原來生活中很多的煩惱以及負面的情緒，都是源於自己的心念，很多時候我們不需要做到事事完美，反而應該學會包容不完美。從那時候開始，我內心的傲慢和執著開始慢慢放下來。
接連辟穀，瘦出曼妙身材
在課程的第2天，我開始辟穀（編註：「辟穀」是禪修過程中出現的一種現象。表現為不吃飯或者少吃飯，但感覺不渴、不餓，睡眠明顯減少，而且精力充沛、身心輕鬆）。連續7天的辟穀，讓我感到精力充沛，體重更降至62公斤！禪修課程讓我受益匪淺，課程結束後，我每天勤奮修練「大光明」、大禮拜至少兩個半小時，連先生也被吸引了。7月，我帶先生參加了英文8天半健身班，在這期班上，我又辟穀了8天，體重減至54公斤，我終於恢復了苗條好身材！緊接著，8月份的健身班上，我再次辟穀7天。這次，我竟然可以盤坐了，雙腿不但不痛，反而感覺輕鬆自在；2014年11月，在菩提禪修二級班課程中，我迎來4次辟穀，體重降至50公斤，心境也更加平靜、安定。到同年12月的三級班時，我的身體已經越發地輕盈苗條了，別人見了我，都說我的臉上似乎散發著光彩，眼睛裡也總是透著愉悅。我整個人都變得輕鬆自在，神采奕奕！
長短腿恢復平衡
修練「大光明修持法」讓我無比驚奇的是：一連站幾個小時，竟然一點也不覺得腿疼，靜脈也不再有膨脹感，反而感覺突出的靜脈在不斷地縮小。
2014年8月，我又在菩提禪修學習了「八卦內功」。剛開始走時，腿筋拉扯得厲害，非常疼痛；不過3個星期後，腿痛就減輕了，而且每次都大汗淋漓；走「八卦」一個月後，我發現自己的長短腿改善了；到了108天「八卦」築基課結束時，我的雙腿完全平衡了！真是太神奇了！
付出愛，得到快樂
隨著對菩提禪修深入地了解和認識，我的心性也在不斷地提升。現在的我不再事事執著，心情也放鬆了，天天都很開心，對人也變得溫柔、有耐心了；在工作時，我學會了尊重員工，並耐心地聽他們講話；與員工們交流時，我說話的語氣也柔和了，在提出工作要求時，也會詢問對方的意見，不再把自己的主觀意見強加給他們。如果員工沒有達到工作要求，我也願意聆聽大家的感受和解釋，並給予對方更多的時間改進。員工們都說我變了，和以前完全是判若兩人。
我和兒子之間的關係也親近了，我學會了心平氣和地對兒子講出自己的想法，和他聊天。兒子再也不會躲著我了，有時候我回家後靜靜地做自己的事情，兒子反而好奇地走過來詢問媽媽在做什麼。現在，我生活規律，一有空就去禪修，或積極地投入到菩提志工的工作上，還會到慈善團體中幫老人義務剪髮，因為我感到付出越多，心中越快樂！
現在的我，不再花時間在那些名貴衣服上了，反而特別喜歡穿著菩提禪修的禪服，非常舒服自在。而且，我希望把菩提禪修介紹給我的員工和身邊的朋友們，讓他們和我一樣都能變得健康快樂！
（註：禪修的效果會因人而異）
圖文由新加坡菩提禪堂提供
