身體提前退化的痛楚
我的名字叫李素珊，今年40歲。兩年前，由於身體提前退化，我的大腿兩側、膝蓋、腳筋、腳板和腳趾都開始疼痛，甚至沒有辦法站立超過10分鐘。記得有一次我在燙衣服時，因為站了大概半小時，結果劇痛延伸到了背部，甚至右腿側面也出現了微血管爆裂的痕跡。
不僅如此，我的膝蓋也常常疼痛難忍，尤其是在上樓梯時更似火燒一般痛。為了緩解腿痛，我每天都需貼止痛膏藥才能去上班，晚上回家後則要靠擦太陽油以暫時舒緩腿的疼痛，否則一晚都難以入睡。平時在家時，我一定要穿拖鞋走路，而不能赤腳走在地板上，否則腳板和足跟就會非常刺痛。後來我的腳板也逐漸縮小，兩年內鞋子從8號鞋縮到了6號半；困擾我的還有牙齒問題，不僅牙齦會出血發炎，1年內掉了兩顆牙，而且牙床移動還使牙縫擴大了。
瘋狂購物，轉移身體的痛楚
面對身體的這些症狀，中醫告知我有可能是身體出現了「提前退化」的緣故。於是我每天都要吃補骨藥以及服用中藥來調理，每個月去看兩次中醫，做針灸的治療。身體的痛楚讓我的心情變得焦躁徬徨，牙床移位產生的牙縫也讓我自卑不敢笑。為了發洩心中的苦悶，我開始瘋狂地購物，每個週末都要去買包包和衣服。我的家裡有3個衣櫥，其中長褲就有140件！先生屢次勸阻我，我不僅不聽他的勸告，反而跟他發脾氣、爭吵，並繼續偷偷地購買。
禪修送來輕鬆自在
兩年前的7月左右，我拿到了一本《禪修與健康》雜誌，看到雜誌裡那麼多人因禪修受益，我當時很希望自己也能像他們一樣重新獲得身心的健康。於是9月份，我迫不及待地去參加了菩提禪修8天半健身班。
大約健身班的第4天後，在一次修練30分鐘的「大光明修持法」時，我感覺到有一股熱氣在身體裡流動著，過去站30分鐘我就會腳痛，痛感甚至會延伸到腰和背，但這時卻忽然感到所有的痛竟然消失了。8天半的健身班結束以後，我猶如脫胎換骨一般，身體非常輕鬆自在，壓力也消失了，好像整個心都解放了！連先生也因看到我開心的笑容喜極而泣！現在我們變得更珍惜和感恩彼此，每天早上，我們都會以寫小字條的方式來為對方送上祝福，並且字條裡一定會寫上「我愛你」三個字！
健身班結束後，我依然繼續禪修。兩個月後，我的腳痛已好了99%，至今已一年多了，這一年多來我都沒再複診、針灸，也沒有吃中藥和補骨的藥。我現在能站著修練「大光明」1-3個小時，還能輕鬆地跑上30多層梯級的天橋，然後再去公園走「八卦」1個小時！我的牙齦問題和牙床移動症狀也改善了很多，刷牙出血的次數明顯減少，牙齒不僅再也沒有掉過，而且還強健許多，甚至可以咬堅果了。
去年3月份開始至12月份，我已經走了9個月的「八卦」，我的免疫力得到了提升，以前一年中會感冒4-5次，而現在公司裡有同事傷風感冒，我也不被傳染。 如今我堅持每天走1個小時「八卦」，晚上修1-2個小時「大光明」，週末再加1個小時「大禮拜」。我真的感到身心靈都得到了健康和快樂！
懂得感恩，生活更幸福
年少讀書時，我曾與父母相處不融洽，各自不同的立場、思想給彼此造成了很大傷害。雖然讀大學後我嘗試改善關係，但還是不能跨越自己。直到通過禪修，我懂得了對父母的感恩，並且主動走進他們的世界，換位思考，體會到了父母的愛女之心。現在我跟父母在一起時會有說有笑。母親生日時，我主動擁抱她；父親生病時，我曾在一個月內每天跪著為他念佛1個小時祝福他。看到我的轉變，父親、妹妹和妹夫也一起走進菩提參加了大禮拜和健身班課程。
禪修使我變得更加健康、開朗和幸福，我的工作和家庭也更順心了！情緒能夠轉換，生命的結果就會不同。無論發生什麼事，都應該接受它，消化它和轉化它！金菩提宗師的智慧法語鼓勵了我，讓我懂得接受過去、打開心結，用知恩柔軟的心融化自己和家人。現在我已經把瘋狂購物的壞習慣改掉了，轉而把時間用來到菩提禪堂做志工。我希望自己的受益能鼓勵和啟迪到所有有緣朋友，給予他們動力和積極向上的態度去面對人生！
（註：禪修的效果會因人而異）
