身体提前退化的痛楚
我的名字叫李素珊，今年40岁。两年前，由于身体提前退化，我的大腿两侧、膝盖、脚筋、脚板和脚趾都开始疼痛，甚至没有办法站立超过10分钟。记得有一次我在烫衣服时，因为站了大概半小时，结果剧痛延伸到了背部，甚至右腿侧面也出现了微血管爆裂的痕迹。
不仅如此，我的膝盖也常常疼痛难忍，尤其是在上楼梯时更似火烧一般痛。为了缓解腿痛，我每天都需贴止痛膏药才能去上班，晚上回家后则要靠擦太阳油以暂时舒缓腿的疼痛，否则一晚都难以入睡。
平时在家时，我一定要穿拖鞋走路，而不能赤脚走在地板上，否则脚板和足跟就会非常刺痛。后来我的脚板也逐渐缩小，两年内鞋子从8号鞋缩到了6号半；困扰我的还有牙齿问题，不仅牙龈会出血发炎，1年内掉了两颗牙，而且牙床移动还使牙缝扩大了。
疯狂购物，转移身体的痛楚
面对身体的这些症状，中医告知我有可能是身体出现了“提前退化”的缘故。于是我每天都要吃补骨药以及服用中药来调理，每个月去看两次中医，做针灸的治疗。
身体的痛楚让我的心情变得焦躁彷徨，牙床移位产生的牙缝也让我自卑不敢笑。为了发泄心中的苦闷，我开始疯狂地购物，每个周末都要去买包包和衣服。我的家里有3个衣橱，其中长裤就有140件！先生屡次劝阻我，我不仅不听他的劝告，反而跟他发脾气、争吵，并继续偷偷地购买。
禅修送來轻松自在
两年前的7月左右，我拿到了一本《禅修与健康》杂志，看到杂志里那么多人因禅修受益，我当时很希望自己也能像他们一样重新获得身心的健康。于是9月份，我迫不及待地去参加了菩提禅修8天半健身班。
大约健身班的第4天后，在一次修练30分钟的“大光明修持法”时，我感觉到有一股热气在身体里流动着，过去站30分钟我就会脚痛，痛感甚至会延伸到腰和背，但这时却忽然感到所有的痛竟然消失了。8天半的健身班结束以后，我犹如脱胎换骨一般，身体非常轻松自在，压力也消失了，好像整个心都解放了！连先生也因看到我开心的笑容喜极而泣！现在我们变得更珍惜和感恩彼此，每天早上，我们都会以写小字条的方式来为对方送上祝福，并且字条里一定会写上“我爱你”三个字！
健身班结束后，我依然继续禅修。两个月后，我的脚痛已好了99%，至今已一年多了，这一年多来我都没再复诊、针灸，也没有吃中药和补骨的药。我现在能站着修练“大光明”1-3个小时，还能轻松地跑上30多层梯级的天桥，然后再去公园走“八卦”1个小时！我的牙龈问题和牙床移动症状也改善了很多，刷牙出血的次数明显减少，牙齿不仅再也没有掉过，而且还强健许多，甚至可以咬坚果了。
去年3月份开始至12月份，我已经走了9个月的“八卦”，我的免疫力得到了提升，以前一年中会感冒4-5次，而现在公司里有同事伤风感冒，我也不被传染。 如今我坚持每天走1个小时“八卦”，晚上修1-2个小时“大光明”，周末再加1个小时“大礼拜”。我真的感到身心灵都得到了健康和快乐！是
懂得感恩，生活更幸福
年少读书时，我曾与父母相处不融洽，各自不同的立场、思想给彼此造成了很大伤害。虽然读大学后我尝试改善关系，但还是不能跨越自己。直到通过禅修，我懂得了对父母的感恩，并且主动走进他们的世界，换位思考，体会到了父母的爱女之心。现在我跟父母在一起时会有说有笑。母亲生日时，我主动拥抱她；父亲生病时，我曾在一个月内每天跪着为他念佛1个小时祝福他。看到我的转变，父亲、妹妹和妹夫也一起走进菩提参加了大礼拜和健身班课程。
禅修使我变得更加健康、开朗和幸福，我的工作和家庭也更顺心了！情绪能够转换，生命的结果就会不同。无论发生什么事，都应该接受它，消化它和转化它！金菩提宗师的智慧法语鼓励了我，让我懂得接受过去、打开心结，用知恩柔软的心融化自己和家人。现在我已经把疯狂购物的坏习惯改掉了，转而把时间用来到菩提禅堂做志工。我希望自己的受益能鼓励和启迪到所有有缘朋友，给予他们动力和积极向上的态度去面对人生！
（注：禅修的效果会因人而异）
