來自意大利首都羅馬的費德里科（Federico）為什麼失眠了？又為什麼千里迢迢來到馬來西亞尋求解決方法？嘗試過各種禪修方法的他，為什麼鍾情於金菩提宗師所傳授的禪修方法？
讓我們一起聽聽他的故事，了解一個西方人如何看待菩提禪修，又如何從菩提禪修的方法中獲得身心的受益。
我是費德里科（Federico），意大利羅馬人。我第一次來馬來西亞是2004年，當時參加了一個佛教的入門課程，那是我第一次體驗到一種完全不同於日常生活的心境。我一直希望能重溫這樣的心境。
生活在西方社會，壓力不小。我們每天都不得不面對很多問題，這些負能量引發出更大的壓力，造成惡性循環。西方人在面臨過大的壓力時，一般會去看心理醫生。基於之前的經驗，我知道看心理醫生對於我是沒有什麼必要的，八天半健身班才是我所需要的。它可以讓我重溫之前學到的禪修方法，因此，我帶著這樣的期待來到菩提禪修。
生活中的壓力是會積累的，壓力越大，狀況越糟，因此，過去的10到12個月裡，我的失眠問題加重了。我一夜睡不了幾個小時，因為睡眠質量不好，有時雖然睡了很久，但仍然感到很疲倦。然而，很奇妙地，在健身班的第四天，這麼多年來我第一次睡得這麼好。其實我並沒有睡很久，不過就是和平日一樣7小時的睡眠。因為睡得很沉，所以早晨起來時，感覺很奇妙，我感覺自己像個孩子一樣，無憂無慮，神清氣爽。
在健身班的第一天，我開始嗓子疼，根據經驗，接下來的5天會越來越糟──我會不停地吸溜鼻涕、打噴嚏。我心想：天啊！我要這樣度過一個星期了！但是並沒有，雖然健身班的第二天我還是有點感冒，不過好多了。我的嗓子沒有像之前那樣持續疼5天，它自癒了，還不到24個小時就復元了，很快！
我研究各類禪修方法已經很多年了。在這麼多禪修方法中，我覺得金菩提宗師的開示特別實用，特別貼近日常生活。一般人講解佛經或佛法可能相當艱澀難懂，但金菩提宗師所講的佛法，不僅結合人們日常生活細節的需求，而且平實易懂。金菩提宗師傳授我們健康的生活方式、健康的食物、健康的習慣以及清淨身心、調節情緒的方法，讓我感覺更快樂、更親近大自然。
感謝介紹我來菩提禪修的簡（Jane）師姐和她的母親珍妮（Jenny）阿姨，感謝寶靈禪堂的所有志工，他們很善良、樂於助人。感謝金菩提宗師給予我機會，讓我煥然一新，並且重溫之前學佛經歷過的寧靜的感覺，感恩金菩提宗師！
（註：禪修的效果會因人而異）
