禅修——改善失眠的新方法适当的禅修训练，可以帮助修复和重塑大脑，进而改善情绪、压力控制以及失眠问题。禅修如何修复大脑、改善睡眠？ 让我们看看美国麻州大学所作的相关试验，听听菩提禅修爱好者受益的故事吧！阅读文章
“枕”么睡很重要有些人以为只要使用高的枕头就能“高枕无忧”，也有些人睡觉的时候不喜欢用枕头，其实这些习惯都是不对的。太高或太低的枕头都容易让人感到肩颈酸痛而“落枕”，甚至会耳鸣、头晕、打鼾、失眠，那该如何选择枕头呢？阅读文章
禅修的初级原理 | 禅修入门“禅修”是一种古老的修行方法，不但能清净我们的大脑意识，还可对身体起到净化的作用，使我们拥有清净的身心，四两拨千金地看事情，化繁为简地处理繁杂的问题。这其中有怎样的原理呢？一起听金菩提宗师为我们讲述！ 阅读文章
