改善浅眠超简单#免疫力 | #大礼拜 | #失眠 | #浅眠 | #禅修 | #菩提禅修 | #金菩提自从结婚生子后，我就几乎没有睡过一天好觉，睡眠品质相当差，而且时间也短，不到两小时就会醒来。常年的浅眠使得我的身体免疫力下降，手脚冰冷，经常头痛、感冒，脾气也变得异常暴躁。第二年，大女儿帮我报名，参加台中菩提禅堂举办的菩提禅修健身班，从此，我的一切得到了改变。第一天上课回去后，我感觉很累，回家后早早就寝，竟然一觉睡到天亮！阅读文章
