汪蔡贞 | 台湾
睡不好觉的我 成了全家的心病
自从结婚生子后，我就几乎没有睡过一天好觉，睡眠质量相当差，而且时间也短，不到两小时就会醒来。常年的浅眠使得我的身体免疫力下降，手脚冰冷，经常头痛、感冒，脾气也变得异常暴躁。孩子有事找我时，我总是不耐烦地说“找你爸爸去”，导致孩子长大后也不喜欢亲近我了；我家从事厨具经营，难免要与朋友互动应酬，但老公邀我参加时，我总是拒绝。慢慢地，我的性格变得孤僻、多疑，不愿与外人接触，也不爱讲话。
为此，家人常常为我不辞辛劳、到处寻医，我每周几乎有三天都在看病求医。有一段时间，我接受了一位中医师长达两年半的治疗，每天服用三种不同的中药调理身体，但睡眠质量也只稍微改善了一点点。
能看的医生都看了，该吃的和不该吃的药也都吃了，却还是无济于事，我和家人几乎都快“疯”了。后来我老公想到了一个办法，让我去爬山，做运动。他心想，这样累到不行之后，可以倒床大睡了吧？
结果呢？65岁的我，凌晨两点起床，爬海拔三千多米的玉山，下山后还是睡不着；走完巴福古道全程27公里，别人都累得呼呼大睡时，我依然瞪着眼睛等待睡意的光临。
身心俱疲的我想：这困扰，也许是兼顾家庭和事业造成的。后来，我跟老公提出，我想好好休息，把店关了。但是我的睡眠仍然没有改善。
40年旧疾，走进禅堂得解脱
第二年，大女儿帮我报名，参加台中菩提禅堂举办的菩提禅修健身班，从此，我的一切得到了改变。
第一天上课回去后，我感觉很累，回家后早早就寝，竟然一觉睡到天亮。次日醒来，我觉得自己精力充沛，好像回到了年轻时一般，可谓“一夜好眠精气足”。
仅仅上了一天课，就让我改变了睡眠的困扰，这种神奇的效果，让我对菩提禅修充满信心。因而即使在课程结束后，我也几乎天天去禅堂，从此，天——天——好——睡！
除了睡眠质量改善外，我每次练“大光明修持法”，都能感觉身上的病气被排出去不少。收功时，觉得身上热热的，全身舒畅、轻松，精神饱满，越练越有兴致。
在这个基础上，我还开始做大礼拜。每次礼拜时，我总是带着恭敬、感恩的心，感恩自己能有机缘遇到菩提禅修，在这个年龄还能恢复健康，不让家人因我的身体而担心。礼拜时，我越想越诚心，越拜越欢喜，身体的能量也越来越充足。现在，我的抵抗力增强了，身体也变得硬朗起来，原先气候一转变我就会感冒，现在几乎不感冒了；常年的手脚冰冷也得到了明显的改善。
禅修点亮人生
在健康得到改善的同时，我的心灵也得到了修复。每次听金菩提宗师的开示，我总觉得好像句句都在说我，让我认识到了自己的不足之处，还常常因此忏悔流泪。
在念佛班上，当老师说到“感恩家人无数次为自己的默默付出”时，我的眼泪好像断线的珍珠，不停地滴下，心中所有的悔恨都随之得到了洗涤、过滤、净化！就这样，我的心欢畅了、轻松了，脾气变好了。
现在的我变得很健谈，而且找回了应有的自信，懂得了宽容、慈悲与感恩，好像刹那间从暗处走到了阳光下，发现身边许多的温馨与美好，并绽放出真诚的笑容。看到我的身心在短短时间内就有了如此多的改变，家里的每个人都开心、放心地笑了！现在的每个周六，都变成了我们的家庭聚会日，曾经和我“不亲”的儿女们，每到那天一定回家来看望我，全家一片祥和。看到我气色红润的样子，不少朋友都惊叹：“差点认不出你了！”他们都说，我简直换了个人，而且从精神面貌、笑容里都能感觉到我的友善、健康、幸福与快乐！
是菩提禅修点亮了我的生命！为了让更多的人得到健康、幸福和快乐，我愿将爱心播撒人间，与大家一起点亮无限光明人生！
（注：禅修的效果因人而异）
