我是在2013年7月首爾藥師禪院舉辦的「大光明」深化班上辟穀的，當時老師給大家加持時就說，希望辟穀的同修可以不用吃飯了，然後我就在當天晚上開始辟穀了。從7月24日一直持續到2014年2月份，辟穀期間我只吃很少的蔬菜或水果。我原來的體重是55公斤，現在是47公斤，一共瘦了8公斤，身體輕得跟羽毛一樣！通過這次辟穀，我之前頭痛的毛病消失了，再也沒痛過，而且頭腦變得非常清爽，也不做噩夢了，每天心情都很快樂！
圖文由韓國首爾藥師禪院提供
2013年12月21日，我在紐約禪堂舉辦的二級班上第一次經歷辟穀，10天就瘦了10磅。二級班以後，我一直處於半辟穀狀態，只是吃些青菜、喝點青菜湯，持續了大概8個月。禪堂的能量很強，我每次到禪堂參加班都會辟穀。在念佛班第三天下午，聽著《般若密咒》接受加持後，我又進入了辟穀狀態。從2013年12月到2014年11月份，我一共辟穀7—8次之多，最長11天，短的4天半。在辟穀期間，禪堂的飯菜再好吃，我也沒有想吃的感覺，青菜、水果都不吃，只喝禪堂的普洱茶水，每天下午課程結束後，我就裝一大瓶回去，當作晚餐。此外，我早上會喝一杯蜂蜜水。就這樣，不到一年的時間，我差不多減了20磅。
圖文由美國紐約菩提禪堂提供
我是從2014年5月開始學習菩提禪修的，參加了三次禪修班，並在班上經歷3次辟穀，第一次辟穀8天，瘦了4公斤；第二次又辟穀8天，體重減了2公斤；第三次辟穀15天，又減掉6公斤。我的體形最初也不是特別胖，減了這麼多體重卻沒有感覺孱弱單薄，每天走「八卦」、修練「大光明」，反而感覺身體越來越結實、精力越來越旺盛了，整個人煥然一新。之前我聽說辟穀可以開運，我想「不食人間煙火」那是神仙才能做到的，沒想到禪修後真的發生在我身上，我不但瘦身了，健康方面有很大提升，而且我是做銷售的，辟穀期間我的銷售額竟真的成倍增長。
圖文由台灣台中華菩提禪堂提供
（註：禪修的效果會因人而異）
