「固齒，就是固元氣！」
一個人身體是否健康，看牙就知道？！
金菩提宗師直播快訊——固齒常識。
用牙齒「啃咬、咀嚼」的重要性
人是雜食的動物，無論是吃水果、蔬菜，包括吃紅薯，都要盡量用牙來「啃咬」，才是最健康的。
- 因為咬的過程，水果本身就會營養我們的口腔、牙齦、牙齒和咽喉，並且還會刺激我們的腦神經，讓大腦變得更加靈活。
- 當水果透過咀嚼及口腔唾液的消化，再進到胃裡作完整的消化吸收，不僅能減少腸胃負擔，維生素、養分、能量也能給予臟腑充分的補充，這就是咀嚼和消化的重要過程。
- 通過啃咬、咀嚼的過程，有助於傳遞吃進多少食物的訊息給大腦，讓大腦知道，是否攝取足夠的熱量或糖分，從而避免過量進食。
比如成年男子一次吃一顆蘋果，就會感到滿足、熱量也就夠了；大顆點的蘋果切一半，糖分也就夠了。但如果是直接喝上一杯蘋果汁，沒有這個啃咬的過程，大腦，就會多吃進很多的糖分和熱量。
當一次性、過量的糖分進到身體裡，容易引發過敏性體質、情緒變化、痛風等。所以，多用牙齒去啃咬、咀嚼食物，對我們的大腦、口腔、牙齒、腸胃等都有很大的好處。
太暖或大補易掉牙
有很多爺爺奶奶或親媽，因為怕孩子冷，冬天給孩子穿得密不過風。外頭穿著兩件棉襖，裡頭還套著四件毛衣。這是溫暖和幸福吧！但是回頭想想，當肚子裡暖；身上穿的也暖；屋裡感覺也溫暖，會發生什麼樣的生理感受呢？
溫暖之後呢，就容易感覺頭發昏，想睡覺。因為身體能量過多了，人就開始上火、紅眼病，想事想不清楚，當身體裡的虛火過旺，口腔裡的舌苔就會變白、變厚，牙齒也會開始鬆動了；比如有些人冬天愛睡熱炕頭，睡得多了之後，牙齒早早就掉了！這就形同於補藥吃過量了。
修練「八卦內功」，為你固齒、鞏固臟腑元氣
「八卦內功」能為身體快速補充元氣，提升免疫力，有顯著的強身健體的作用。此外，還有減肥美容、緩解腿腳不便、改善寒涼體質、增強生命能量、延壽增智、開闊心胸等多種功效。
要想獲得全方位的健康，除了注意飲食的合理性外，需配合修練「八卦內功」，每天1小時，至少需堅持108天。通過百日築基，為健康打下牢固的基礎，我們的生命才能獲得真正的健康、清靜和通暢。如果練得更深入的，掉牙、缺牙的還可能再次長出新牙來。這便是元氣充足的表現。
所以我們在修練「八卦內功」的時候，要記得一個動作，就是口訣中——氣沉丹田、上頂下扎、氣走四稍、「牙齒輕扣」。修練時將牙齒輕輕咬合，這個動作能為我們固氣、鞏固骨頭。因此，把握好走八卦的口訣和動作，對強健骨頭有非常好的幫助。
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扣齒與咬牙
「牙齒」也是人的骨頭，為了鞏固牙齒，守護健康，有一個古老的方法：
「每天早晨起床扣齒36下，並且要咬出聲音來『嗒嗒嗒』。」
仁祖師還教授了一個固齒秘訣：「每次去小便的時候要『咬牙』」，這個很重要，小便時咬牙會固齒，同時，能鞏固住我們身體裡面的元氣；當牙齒越強韌，你的健康指數就越高。很多人牙齒沒固住，到了五十歲就早早地掉牙了。掉牙得越早，身體能量就洩得越快。為了固元氣、守住能量，平時要多練習「咬牙」和「扣齒」。
牙齒的健康，代表一個人元氣能量的充足；牙齒健康了，你的骨骼才會健康；保住牙齒，就保住了元氣。若滿口牙都掉了，元氣也就泄掉了。所以，固齒即是固元氣，保住了牙齒，就是保護住了元氣和健康！
