“固齿，就是固元气！”
一个人身体是否健康，看牙就知道？！
金菩提宗师直播快讯——固齿常识。
用牙齿“啃咬、咀嚼”的重要性
人是杂食的动物，无论是吃水果、蔬菜，包括吃红薯，都要尽量用牙来“啃咬”，才是最健康的。
- 因为咬的过程，水果本身就会营养我们的口腔、牙龈、牙齿和咽喉，并且还会刺激我们的脑神经，让大脑变得更加灵活。
- 当水果通过咀嚼及口腔唾液的消化，再进到胃里作完整的消化吸收，不仅能减少肠胃负担，维生素、养分、能量也能给予脏腑充分的补充，这就是咀嚼和消化的重要过程。
- 通过啃咬、咀嚼的过程，有助于传递吃进多少食物的信息给大脑，让大脑知道，是否摄取足够的热量或糖分，从而避免过量进食。
比如成年男子一次吃一颗苹果，就会感到满足、热量也就够了；大颗点的苹果切一半，糖分也就够了。但如果是直接喝上一杯苹果汁，没有这个啃咬的过程，大脑，就会多吃进很多的糖分和热量。
当一次性、过量的糖分进到身体里，容易引发过敏性体质、情绪变化、痛风等。所以，多用牙齿去啃咬、咀嚼食物，对我们的大脑、口腔、牙齿、肠胃等都有很大的好处。
太暖或大补易掉牙
有很多爷爷奶奶或亲妈，因为怕孩子冷，冬天给孩子穿得密不过风。外头穿着两件棉袄，里头还套着四件毛衣。这是温暖和幸福吧！但是回头想想，当肚子里暖；身上穿的也暖；屋里感觉也温暖，会发生什么样的生理感受呢？
温暖之后呢，就容易感觉头发昏，想睡觉。因为身体能量过多了，人就开始上火、红眼病，想事想不清楚，当身体里的虚火过旺，口腔里的舌苔就会变白、变厚，牙齿也会开始松动了；比如有些人冬天爱睡热炕头，睡得多了之后，牙齿早早就掉了！这就形同于补药吃过量了。
修练“八卦内功”，为你固齿、巩固脏腑元气
“八卦内功”能为身体快速补充元气，提升免疫力，有显著的强身健体的作用。此外，还有减肥美容、缓解腿脚不便、改善寒凉体质、增强生命能量、延寿增智、开阔心胸等多种功效。
要想获得全方位的健康，除了注意饮食的合理性外，需配合修练“八卦内功”，每天1小时，至少需坚持108天。通过百日筑基，为健康打下牢固的基础，我们的生命才能获得真正的健康、清静和通畅。如果练得更深入的，掉牙、缺牙的还可能再次长出新牙来。这便是元气充足的表现。
所以我们在修练“八卦内功”的时候，要记得一个动作，就是口诀中——气沉丹田、上顶下扎、气走四稍、“牙齿轻扣”。修练时将牙齿轻轻咬合，这个动作能为我们固气、巩固骨头。因此，把握好走八卦的口诀和动作，对强健骨头有非常好的帮助。
★延伸阅读★
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扣齿与咬牙
“牙齿”也是人的骨头，为了巩固牙齿，守护健康，有一个古老的方法：
“每天早晨起床扣齿36下，并且要咬出声音来‘嗒嗒嗒’。”
仁祖师还教授了一个固齿秘诀：“每次去小便的时候要‘咬牙’”，这个很重要，小便时咬牙会固齿，同时，能巩固住我们身体里面的元气；当牙齿越强韧，你的健康指数就越高。很多人牙齿没固住，到了五十岁就早早地掉牙了。掉牙得越早，身体能量就泄得越快。为了固元气、守住能量，平时要多练习“咬牙”和“扣齿”。
牙齿的健康，代表一个人元气能量的充足；牙齿健康了，你的骨骼才会健康；保住牙齿，就保住了元气。若满口牙都掉了，元气也就泄掉了。所以，固齿即是固元气，保住了牙齿，就是保护住了元气和健康！
